Жизнь -- лишь продолжение сна, в котором творится наша карма.
Есть конкретные практики, позволяющие приблизиться к физическому и духовному здоровью. Об этом мы и попросили рассказать йогиню Дипику.
Продолжение. Начало ЗДЕСЬ
Прижми меня покрепче
Как бы мы ни жаловались на одинокую, холодную постель, но не многие из нас действительно спят одни. Ведь кроме любимого человека, под бочок может забраться и ребенок, и кошка. Хотя для работы со сном лучше спать в гордом (но мудром) одиночестве.
Если все-таки любимый мужчина уже нырнул под одеяло, то женщина должна лечь по его левую руку. Жена всегда -- во сне и наяву -- находится слева от Бога Шивы. Как и все в йоге, это связано с течением энергий.
Идеально спать голышом -- это не только выражение безграничного доверия к партнеру, но и условие для полноценного отдыха всего тела. В крайнем случае облачайтесь в одежду из натуральных тканей, но помните о необходимости спать в тепле. Например, горячим, темпераментным натурам (Пита) подойдет шелк или лен, мерзлячка Вата в них замерзнет, ее согреет хлопок.
Цвета ночного и постельного белья подбираются индивидуально. Прислушивайтесь к внутреннему голосу и познавайте себя, когда выбираете ту или иную расцветку. Она тоже зависит от качества сознания: чем чище помыслы, тем светлее тона. Мода на темные цвета отражает всеобщее состояние сознания. Это не плохо, просто нам выпало жить в такое время. В любом случае перед Богом все равны.
Принято считать, что ребенка нельзя пускать в родительскую постель, по мере взросления не рекомендуется целовать чадо на ночь, мол, так недолго спровоцировать смену ceксyaльной ориентации. На самом деле, гораздо больше примеров, подтверждающих, что недолюбленные дети впоследствии тянутся к представителям своего же пола.
Восток не возбраняет делить постель с ребенком, ведь мать для него -- первоисточник жизненной силы.
Животные тоже интуитивно стремятся к спокойной энергии и сворачиваются комочком у ваших ног или ложатся рядом. Если человек спит беспокойно или болеет, то четвероногий друг предпочтет более тихое местечко. Исключение -- когда между человеком и животным существует очень сильная внутренняя связь. Тогда кошка или собака не испугается источника боли, а оттянет недуг на себя.
Иногда дети и животные ложатся между супругами. Это неосознанное проявление ревности, присущей всем живым существам. Мягким голосом пожелайте друг другу спокойной ночи и уйдите в сон с мыслями о Создателе.
Чтобы утро было добрым
Просыпаться лучше во время "правления" легкой, воздушной Ваты, примерно с 4 до 6 часов утра. На Востоке говорят: вставайте за час до Хозяина (Солнца). Не бойтесь не выспаться: с возрастом тяжелая на подъем Кафа-доша накапливается (в том числе во время сна) и организм стремится избавиться от лишнего груза за счет сокращения продолжительности ночного отдыха. Так, дети до 15 лет спят по 9-10 часов, после 15 лет -- 8 часов, 25-30-летним хватает 6-7 часов. Кстати, дневной сон полезен не только детям (иначе они не могут переварить огромное количество впечатлений и быстро устают), но и нервозным, суетливым людям-Ватам. Позвольте себе полчаса отдыха -- здоровее будете.
Возвращение из сна -- тоже своего рода стресс для организма. Не стоит его усиливать резким звонком будильника. Во-первых, тогда вы точно не вспомните свои сны, а во-вторых, начнете день с неверно взятой ноты и тем самым испортите все "произведение".
Засыпая и просыпаясь, вспомните о Боге (Природе, Абсолюте и т.д.). Внешняя незначительность такого обращения к Всевышнему в действительности оказывает колоссальное влияние на всю нашу жизнь. В этот момент происходит настройка организма на космические вибрации, гармония с которыми является залогом нашей успешности в жизни.
Йоги практикуют специальное упражнение, позволяющее обойтись без кофейной встряски. Лежа на спине, потяните пятку правой ноги, расслабьте, потом левую, затем -- обе вместе. На каждую растяжку -- по 30 секунд. Далее следуют очистительные процедуры: чистка языка и зубов, ополаскивание глаз холодной водой, промывание носа. За полчаса до завтрака выпейте на пустой желудок стакан теплой воды -- внутренние органы тоже нужно "умыть"!
На этот раз вода смывает энергии ночи и помогает перестроиться на дневной режим. Убаюкать и пробудить свою плоть в согласии с природными ритмами непросто, если вы настроены на преодоление препятствий, а не наслаждение от спокойного (даже в конфликтных ситуациях) течения жизни. Но природа все равно возьмет свое -- не по-хорошему, так по-плохому, через болезни. Так зачем спорить с многовековой мудростью?
Окончание ЗДЕСЬ, подпишись на наш канал и читай:
Лариса Щебренко
(с) "Лилит"