Немного теории
Артериальная гипотензия — это снижение артериального давления (АД) более, чем на 20 % от исходного/обычных значений или в абсолютных цифрах — ниже 90 мм рт. ст. систолического давления или 60 мм рт. ст. диастолического давления. Снижение давления может быть острым и хроническим.
В медицине стандартным давлением принято считать 120/80. Хотя это — условное значение, так как некоторые люди чувствуют себя хорошо как при нижних колебаниях АД, так и при верхних. Данное явление обусловлено физиологическими факторами каждого человека.
Вначале рассмотрим официальные (признанные медициной) факторы развития гипотензии, а после — глубинные (психологические).
Симптомы и факторы появления гипотонии
Существует много симптомов, свидетельствующих о развивающейся болезни. Но не все из них являются обязательными, и для некоторых людей они могут быть нормой. Поэтому если вы обнаружили у себя некоторые симптомы, не следует пугаться. Для выявления заболевания требуется обследование у специалиста.
Итак, гипотония начинается, когда пациент чувствует некоторые из следующих симптомов:
- нарушение координаций движения;
- спутанность сознания;
- присутствие темных пятен перед глазами;
- общая слабость;
- шум в ушах;
- состояния, близкие к обмороку;
- обмороки;
- потливость;
- ощущение тошноты;
- нехватка воздуха;
- бледность или посинение кожных покровов;
- головокружение.
Причинами же данного недуга в медицине принято считать:
- внезапное ослабление тонуса сосудов (коллапс);
- пониженное поступление объема кислорода к мозгу головы (гипоксия);
- паралитическое расширение сосудов (шок);
- болезнь сердца и сосудов;
- патологии эндокринного характера;
- сбои системы пищеварения;
- анемия;
- заболевания, вызванные приемом лекарственных средств;
- последствия травм головы;
- болезни суставов и позвоночника.
Влияние гормонов и эмоций
Все вышеприведённые факторы играют свою роль, и их не следует исключать при анализе болезни. Но есть другой, не менее важный фактор появления данного недуга.
В одной из предыдущих статей — Психосоматика гипертонии — я писал, что причина появления гипертонии — беспокойство и постоянная готовность организма к нападению из вне (несуществующему, конечно). Испытывая страх перед неприятной ситуацией, организм выделяет гормоны стресса, тем самым повышая давление в сосудах. Частые беспокойства приводят данный процесс в разряд хронических.
А что с гипотонией? — спросите вы. Как ни странно, но причины данного заболевания обратно пропорциональны причинам возникновения гипертонии. Это и депрессия, и жалость к себе, ощущение своей бесполезности и никчёмности. Если в случае с гипертонией организм увеличивает "мощь" организма, чтобы моментально среагировать на опасность, то в случае с гипотонией организм как бы отказывается принять бой.
Любое животное, у которого отсутствует стремление к жизни, всегда отстаёт от стада и становиться лёгкой добычей хищника. Точно так же депрессивный человек опускает руки перед неприятностью и как бы становится жертвой жизненных обстоятельств.
Лечение гипотензии
Зная причины появления заболевания, можно выделить ряд действенных методов. Во-первых, нужно перестать быть жертвой и понять, что все неприятности помогают нам стать самими собой, что жизнь оберегает нас и пытается помочь. А все наши мысли о возможном неприятном будущем — лишь иллюзии, созданные нашей фантазией.
Во-вторых, нужно найти себе хобби. К примеру, заняться спортом (но не переусердствовать). Так вы сможете отвлечься от негативных мыслей. А занимаясь делом, у вас появится ощущение радости жизни.
В-третьих нужно исключить факторы, вызывающие депрессивное состояние (эмоциональные фильмы, новости, игры и тому подобное), побольше гулять на свежем воздухе, общаться с позитивными людьми и не унывать. Множество научных опытов доказывают, что окружение непосредственно влияет на человека. Поэтому следует пересмотреть свой круг общения.
В-четвёртых, нужно развивать в себе здоровый пофигизм. Иными словами, отрешаться от происходящего внутренне, но быть вовлечённым в процесс внешне.
Заключение
Наше внешнее состояние — это отражение внутреннего мира. Это можно сравнить с тем, когда человек видит себя в зеркале. Ведь так мы проецируем себя во вне. Никогда не сдавайтесь и помните: жизнь намного легче и приятнее, чем вам кажется!
