Вес 80.2 кг. За пару дней ушёл 1 кг. Неожиданно приятно.
Сразу вспоминаются посты из групп для похудения. Девушка выставляет фото до/после с разницей в 5 кг и пишет о своём маленьком успехе. Скорей всего ей хочется услышать, что она молодец. А в итоге половина комментариев о том, что это просто вода ушла и типа не чему ей радоваться, что скоро всё назад вернётся.
А я каждый раз думаю, а что плохого в том, что пусть даже если это вода? Сомневаюсь, конечно, что только вода ушла, но их не переубедить. Но допустим это вода. Представьте человек носил в себе 5 кг лишней воды...
Так, что как по мне вода/не вода, а человек стал легче на 5 кг.
Ну, а я буду радоваться тому, что процесс пошёл. В мире и событиях вокруг очень много негатива. А негатив вызывает стресс, а я из тех кто заедает стресс. Так, что буду акцентировать внимание на позитиве.
К Кето питанию пока не перешла. Почему то в этот раз не хочется резко переходить. Т. к. я стараюсь избавится от категоричных запретов. Кто-то то скажет, что на Кето много запретов. Но я думаю, всё зависит от того как воспринимать это питание. Т. е. можно думать, что на этом питании то то и то то нельзя. А можно думать иначе. Т. е., что на Кето можно это и это. Таким образом сместив акцент с негативных запретов, на позитивное разрешение. Надеюсь вы поняли о чем я)))
#дневник #похудение #50кг #личное #стройность
