Парень идёт по улицам Бангкока поздно вечером, после рабочей конференции. Некая девушка пристально смотрит на него, а затем подходит. Она спрашивает его, не хочет ли он приятно провести с ней время. Она выглядит неплохо, и он колеблется... Он один в командировке, и никто не узнает об этом. Он чувствует, что вот-вот примет заманчивое предложение...
Затем он делает паузу на секунду. Он задумывается о последствиях. Придётся пронести это воспоминание через свою жизнь, и ему может быть стыдно за этот «опыт» перед своей женой. Его жене стало бы больно, если бы она узнала, а их отношения осложнились бы. Дама может обмануть его и шантажировать на деньги. Есть вероятность опасных заболеваний...
Он внимательно смотрит на неё и отклоняет предложение.
***
Хозяин бизнеса упаковывает сладости и закуски по договору с неким предприятием общественного питания (рестораном). Когда рабочие осуществляют погрузку в машину, один из них случайно поскальзывается. Коробка с банками с дорогим нежнейшим десертом падает на пол. Всё разбивается.
Хозяина бизнеса раздражает этот неуклюжий грузчик. Возможно, чья-то работа за целый день пропала даром. Он уже намерен накричать на него и сердито удалиться...
Затем он делает паузу и понимает, что времени мало. Он думает о покупателе и своей репутации. Затем он думает о способах решения проблемы. Он звонит своему другу, владельцу соответствующего производства, и просит отгрузить коробку аналогичного товара. Он просит своих рабочих забрать эту коробку по пути.
Итак, в обеих историях есть три общих «этапа».
- Происшествие и эмоциональный всплеск.
- Пауза.
- Взвешенное решение.
Решения, принятые во время эмоциональных всплесков, разумеется, не всегда могут быть правильными. Часто это некие «триггерные» мысли, которые настойчиво заставляют нас чувствовать, что наши эмоции якобы справедливы, и мы должны им доверять. На этом этапе мы редко думаем о последствиях и результатах.
Но часто достаточно сделать паузу и лишь немного подумать, чтобы получить лучшее решение для сложившейся ситуации. Вот почему говорят, что вторая мысль человека — его лучший друг. «Хорошая мысля приходит опосля».
Эмоции подобны быстродействующему наркотику, в то время как настоящие мысли работают медленно. Если вы делаете даже небольшую паузу, это даёт достаточно времени, чтобы мысли «догнали» эмоции и вывели их «на чистую воду». Очевидно, крайне желательно, чтобы наш разум контролировал наши эмоции, а не наоборот.
Способность сделать паузу и подумать во время каждого эмоционального всплеска и является важнейшим признаком наличия самоконтроля. Это может избавить нас от многих бед и сделать нашу жизнь лучше...