Фокусы и терапия (продолжение)

Для главных героев наших программ мы с доктором придумывали фокусы. Чтобы человек осознал, что происходит с ним и его жизнью, необходимы мощные метафоры, это позволяет «выйти из пузыря» и по-настоящему увидеть себя со стороны.

Иногда доктор отказывался от фокусов, когда становилось ясно, что героиня или герой сам(а) догадается.. так было с мамой, которая излишне опекала сына: изначально мы планировали приволочь на сцену кастрюлю с опарой, но в итоге без реквизита обошлись.

Для Алии приготовили красивый розовый ёлочный шар и коробку с камнями. Алия рассказала о своих чувствах и ощущениях, о том, что не видит просвета, не может думать о будущем, не может перестать думать о девочках и что не находит в себе сил жить дальше.

Курпатов попросил её взять коробку с камнями и положить туда стеклянный шар:

— А теперь трясите!

— Не могу

— Это почему?

— Он же разобьётся, жалко..

— А себя, значит, не жалко?!

Было много слёз, Алия пришла в себя, улетела домой чуть не на крыльях. Годом позже у неё родилась дочь, она, конечно, посещает могилы, но мрак и тяжесть ушли из жизни.

От депрессии можно исцелиться за один сеанс, но не от всякой депрессии, конечно. Важны несколько элементов, один из которых — готовность идти дальше. Это только кажется простым, потому что на самом деле депрессия — спасательный круг.

Когда мы выгораем или выходим за предел физических возможностей, когда испытываем страшное потрясение, мозг включает программу «Спасение». Упадок сил, мрачные мысли, нежелание что-либо делать и куда-то двигаться: всё для того, чтобы тело и мозг синхронизировались, обрели прежний баланс.

Иногда человека в таком состоянии лучше не тормошить, а дать отоспаться, отлежаться, «зарядить батарейку».

Важная оговорка: депрессии бывают разные, и в одних случая может помочь терапевт, в других — коуч, а в некоторых приходится использовать медикаменты..

Всем здоровья и благ 💫

#теокоуч #психология #практика #телевидение #мояработа