Всем привет! 👋
Сегодня хочу развеять мифы про выпадение волос и нехватку витаминов!
Многие наверняка так считают.. и я до определённого момента..
Вспомните, с чем вы связываете выпадение волос?🧐
Наверное не хватает витаминов-скажете вы? От части да… ( витамины гр В, фолиевая кислота,селён и тд..)
То есть, можно пить витамины, препараты железа ( волосы выпадают и при железодефиците) , покупать шампунь с кератином, но проблему это все равно не решит.. так.. замажет стмптомы🤷♀️ не на долго..
А причиной всему может быть пониженная кислотность желудочного сока❗️
➡️Опять ЖКТ скажете вы?)
➡️Давайте разбираться!
Именно То, на сколько кислая среда в желудке - будет непосредственно влиять на усвоение белка и железа!
Сниженная Кислотность будет влиять на выпадение волос, частые ОРВИ, разбудит H.pillory и тд
И вот именно сниженная кислотность не позволяет усвоиться железу, белку..
Очень важно! - Состояние стресса снижает кислотность!!
Надеюсь картину прояснила😊
Мои начальные рекомендации:
☘️Восстанавливаем слизистые для начала :
📍Пектин (содержится в печёном яблоке)
📍Варим костный бульон,
📍Семена льна залить кипятком (льняной кисель) , настоять-пить жидкость если гастрит, если нет, то можно с семечками
☘️Стакан крепко тёплой воды с лимоном или яблочным уксусом( натуральным) на тощак перед каждым приёмом пищи
ВООБЩЕМ, РАБОТАЕМ С КИСЛОТНОСТЬЮ ЖЕЛУДКА, что бы получить хорошее пищеварение, много энергии и здоровые красивые волосы!
☘️Налаживаем сон, убираем стресс!
Магний В6 400 мг дозировка на ночь можно длительно
🧬А если белок будет лучше усваиваться белок, то и процессы похудения пойдут скорее💫👍🏻
🍃Поэтому не торопитесь покупать кучу витаминов.. это может быть просто слив денег! 🫗🫰
✅Анализы очень информативны в таких вопросах и посмотрев их, можно разобраться с первопричиной выпадения волос например!
И если вам нужна более развёрнутая консультация по питанию, анализам, БАД - пишите! Буду рада вас проконсультировать💜
Ваш заботливый диетолог-нутрициолог Екатерина💕
