Инфаркт – одна из самых частых причин смерти и инвалидности. Но этого заболевания можно избежать, если проявить настойчивость и дисциплину. В этой публикации мы обсудим, как уменьшить риск инфаркта в десятки раз за счет предотвращения его причин.
Причины и механизм инфаркта
Вначале разберемся, откуда берется инфаркт, чтобы понять, как его предотвратить.
Сердце питается кровью от коронарных артерий. Из-за атеросклероза внутри образуются холестериновые бляшки. Они закупоривают просвет артерий и ухудшают кровоснабжение сердца.
Но само по себе образование бляшек не приводит к инфаркту, так как этот процесс постепенный, а не мгновенный – он продолжается годами и десятилетиями. За это время успевают вырасти новые сосуды сердца, доставляющие кровь в обход закупоренных. Они пропускают меньше крови, поэтому человек страдает от приступов стенокардии: давящей боли за грудиной при физической нагрузке, потому что увеличивается потребность сердца в кислороде.
Читайте также: Как лечить стенокардию
Для того, чтобы случился инфаркт, сосуд должен закупориться мгновенно. В этом случае часть сердца лишается кровоснабжения, и в течение нескольких часов эти ткани отмирают.
В мгновенной и полной закупорке артерии тоже виновата бляшка. Если она надрывается, в этом месте формируется тромб. Именно он перекрывает сосуд и вызывает инфаркт.
Основные механизмы предотвращения инфаркта
Чтобы предотвратить инфаркт, нужно:
- остановить рост бляшек;
- сделать их более стабильными, чтобы избежать разрыва;
- сделать кровь более «жидкой», чтобы даже в случае надрыва бляшки крупный тромб в сосуде не появился.
Есть и другие способы, но они хирургические. Можно вставить трубку внутрь закупоренных артерий (стентирование) или сформировать новые сосуды, которые будут нести кровь в обход закупоренных участков (шунтирование).
Что конкретно нужно делать, чтобы избежать инфаркта
Если кратко, то делать нужно всего две вещи:
- модификация образа жизни – сложно, но бесплатно;
- принимать лекарства – просто, но платно.
Лекарства эффективнее модификации образа жизни. Но всё же одно не исключает другое: оба этих метода вместе работают лучше, чем по отдельности.
В рамках модификации образа жизни стоит заняться физическими упражнениями, снизить вес до нормы (если он избыточный), не курить, не пить, избегать хронического стресса, употреблять преимущественно вегетарианскую пищу.
Для медикаментозного лечения нужно:
- контроль артериального давления лекарствами, если у вас гипертония;
- таблетки от холестерина – статины;
- таблетки от повышенного сахара в крови – если у вас диабет.
Нужно ли принимать аспирин? Нет! Его назначают только для профилактики повторного инфаркта. В противном случае аспирин вызывает больше желудочных кровотечений, чем предотвращает инфарктов миокарда.
Теперь вы знаете, как избежать обширного инфаркта. Этот же рецепт эффективен для профилактики инсульта. Он одинакового хорошо работает у мужчин и женщин. Используйте эти простые способы: лекарства и коррекцию образа жизни. В этом случае вы вряд ли пострадаете от инфаркта, и вам не потребуется операция для восстановления кровоснабжения сердечной мышцы.
Содержание этой статьи предназначено только для общей информации и образовательных целей. Она не дает никаких медицинских советов и не намеревается заменить профессиональное медицинское мнение о лечении, диагностике, профилактике или облегчении любого заболевания, расстройства или инвалидности. Всегда консультируйтесь со своим врачом или квалифицированным медицинским работником о состоянии вашего здоровья и / или проблемах, а также перед тем, как приступить к новому режиму медицинского обслуживания, включая внесение любых изменений в диету или образ жизни.