Вам знакома ситуация, когда вы начинаете чего-то достигать, но вскоре все забрасываете? Хотели добиться много, но забросили, потому что вас не тянуло, вам было неинтересно. Но почему же? Решение этого вопроса лежит на правиле Златовласки
Имея большую мотивацию, мы начинаем действовать, но позже сдаемся, если делаем что-то не так. К примеру, мы пошли на бокс и уже представляем себя победителем на множествах соревнований. Однако достаточно одной тренировки, чтобы закончить начатое. После первой тренировки мы можем не хотеть пойти на вторую и это все объясняется правилом Златовласки.
Правило Златовласки заключается в том, что чтобы войти в состояние потока (полное погружение в то, чем мы занимаемся), ваше занятие должно быть не слишком легким и не слишком тяжелым для вас.
Так, если вы пойдете на бокс и вашим спарринг партнером будет опытный боксер, то очень вероятно, что второй тренировки с вашим участием не будет. В таком случае вы просто издеваетесь над собой и ваш мозг начинает сопротивляться к походу на тренировку. И то же самое было с партнером помладше, вы бы ничего не почувствовали. Мозг считает это пустой тратой времени.
Таким образом, чтобы постоянно быть в развитии и достигать успехов, ваше занятие должно быть не слишком сложным и не слишком трудным, желательно на 4% тяжелее обычного и, в таком случае, не придется уговаривать себя идти и делать это!
#психология #продуктивность #мотивация #саморазвитие