Еще несколько советов, о которых вы может слышали, а может и нет. В любом случае, они будут полезны.
Знайте, что в каждый момент времени вы поступаете для себя наилучшим возможным образом.
Каждый раз, когда вы себя упрекаете или обвиняете за то, что в прошлом как-то не так поступили или что-то не то сказали. Пожалуйста, в такие моменты напоминайте себе, что вы поступили наилучшим образом. Ведь в будущем, когда вы всё это вспоминаете, вы знаете большое количество факторов, которые в то время не могли учесть.
Отдых - инвестиция в продуктивность.
Отдых - это не противоположность продуктивности. Он на прямую с ней связан.
Вы должны уметь отдыхать без страха, что вы что-то упускаете или не успеете сделать.
Если вам важно быть продуктивным и эффективным, вы должны хорошо отдохнуть.
Подумайте, после чего вы чувствуете себя отдохнувшим и обращайтесь к этому, когда понимаете, что устали.