Важный элемент парения — это парение ног. Если мы прогреем ноги, то и самого человека, считай уже пропарили. Для комфортного парения на лежаке, гостю можно помочь разместиться, подложить валик. Валик кладется как в массаже — под колени, если человек ложится на спину, или под голеностопный сустав, если гость располагается на животе. Используя валик, лежать значительно комфортнее, лучше идет циркуляция крови, а значит быстрее прогревается человек. Парируемый на животе, приступим к парению. Давайте познакомим его с вениками и паром. Нагнетаем пар и легкими прикосновениями, и потряхиванием веника проходим от ног до спины. Далее, как маляр кистью в самом начале это не парение а расслабление ног взаимодействием веника.
Попросим гостя раздвинуть ноги по шире, на ширину плеч, так человек сможет расслабить мышцы ног и, значит, мы сможем глубже пропарить человека. Попросите поднять ноги, согнув их в коленях. Поддерживая ноги рукой, наберите пар с верху, где он горячее. Для этого нужно поднять веники к потолку и потрясти, это даст пару проникнуть внутрь веников и прогреть каждый листочек. Опустите веники на ступни, и прорабатывая вениками ступни и стопы с разных сторон, слегка стучим вениками. Если знакомы с массажем, то это «однерка», слабое прорабатывание.
Теперь проработаем среднюю часть голени, простукивая веником и проминая, не забывая собирать горячий пар с верху. Затем снова нагреваем веник и делаем припарку на колено, с проминанием можно повторить процедуру несколько раз. После этого прорабатываем постукиваниями с двух сторон голень и икры, двумя вениками. Так как голень — это кость, нагревшись она будет долго отдавать тепло в мышцы и сухожилия.
Обратите внимание, что веники убирать с тела приятнее с оттяжкой, а не резким съемом. Если нужно что-то поправить, то веники положите рядом не стоит использовать человека, которого вы парите как полку.
Все наши движения должны быть плавными, так как человек, которого мы парим расслаблен, и суета будет сбивать его с получения удовольствия. Голову человека укрываем вениками смоченными холодной водой.
Никитин Алексей специально для “БроПарКул”
Крепкого здоровья и тяжелого кошелька подписчик, до новых встреч!