У многих из нас есть та или иная болезнь тела или Духа (психики), которая отравляет нам жизнь, мешает жить в полную силу, наслаждаться своим телом и эмоциями. Любой здравомыслящий человек скажет, что он не хочет болеть. Но так ли здравомыслящи мы, как думаем о себе? Давайте разберемся.
Итак, на уровне сознания, мы прекрасно понимаем, как мешает нам болезнь, сколько сил отнимает и сколько страданий доставляет. Мы занимаемся лечением, всячески стараемся оздоровить организм (в лучшем случае), наблюдаем за течением болезни и наша цель - выздороветь или хотя бы снизить страдания и энергетические затраты, которые идут на болезнь.
Но: лечение продвигается не так успешно, как нам бы хотелось; мы все никак не найдем "своего" врача; болезнь прогрессирует, несмотря на лечение; мы неосознанно саботируем свое выздоровление (например, принимая алкоголь, если он противопоказан); и т.д. и т.п.
Одной из причин почему так происходит являются неосознаваемые нами вторичные выгоды, которые приносит нам болезнь. Это некая условная польза, которую приносит нам болезнь. И докопаться до этого бывает порой очень трудно, ведь корни ее лежат глубоко в подсознании.
Признаться себе в том, что у нас есть вторичная выгода бывает крайне сложно из-за эмоций, которые вызывает эта информация.
Расскажу на собственном примере.
Я болею эндогенной депрессией, которая в моем случае лечится с огромным трудом, т.к. организм не принимает антидепрессанты. Болезнь доставляет огромное количество страданий, большую часть жизнь я живу в минусе, выживая. И я борюсь не только за выживание, я борюсь за жизнь и радость в ней, веря в победу. Но тем не менее, глубоко посмотрев внутрь себя я обнаружила, что какая-то часть меня за болезнь держится! Какой-то части меня выгодно, чтобы я болела! Я стала слушать свое нутро, чтобы узнать эту выгоду и услышала следующее: пока я болею, мне не нужно в полной мере быть взрослой; мне не нужно в полной мере брать на себя ответственность за свою жизнь, ведь о больном заботятся; я получаю больше внимания и так, как я привыкла - через сопереживание; я чувствую себя особенной; я "герой", ведь я борюсь за жизнь каждый день.
Осознав эти установки, я сразу почувствовала себя здоровее ментально. Нет, это не исцелило меня мгновенно. Но я решила для себя, что держаться за болезнь я больше не хочу, поэтому не будет саботажа, я буду активнее принимать шаги в лечении, я буду взрослеть ментально, я буду действовать в иной структуре и по-иному строить взаимодействие с людьми.
Как выявить вторичную выгоду? Сделайте практику. Приготовьте лист бумаги и ручку. Сядьте удобно на пол и глубоко дышите, расслабляя все тело. Когда Вы почувствуете, что готовы, начинайте. Разделите лист на две части: в левой части листа пропишите все страдания и неудобства, которые доставляет болезнь. Пишите и ощущайте эмоции, которые вызывает написанное. Теперь заполните правую часть листа: сюда вписывайте, что дает Вам болезнь? Какую выгоду Вы получаете? Внимательно слушайте свои эмоции, открывайтесь инсайтам.
А теперь осознайте, стОит ли болезнь такой выгоды? Что нужно сделать, чтобы выгода ушла и Ваше состояние изменилось?
Если не практика не получилась с первого раза - пробуйте еще и еще.
Если же Вам нужна помощь в прохождении практики, нет опыта в погружении в себя - приходите ко мне на консультацию и мы обязательно дойдем до истины!
Желаю Вам здоровья физического и Душевного! 💚💚💚
