Простой завтрак из овсянки
Рецепт посоветовал доктор диетолог. Мне очень понравился результат, готовлю часто.
Ингредиенты:
20г. (2-3 ст.л.)– овсяные хлопья
150 мл. – кефир или ряженка
1-2 ч.л. – сгущенное молоко (по желанию)
½ шт. – банан (по желанию)
Любые фрукты и ягоды
Способ приготовления:
1. Овсяные хлопья (у меня те, что варятся 5 минут) выложить в миску и залить кефиром или ряженкой, хорошо перемешайте, чтобы вся овсянка смешалась с кефиром
2. Накрыть и отправить в холодильник до утра. Я делаю перед тем, как лечь спать
3. Утром достать из холодильника и добавить сгущенку или размятый банан в качестве подсластителя. Обычно я добавляю банан. Хорошо перемешать
4. Добавить любые ягоды или нарезанные фрукты по вкусу
Приятного аппетита
#рецепты #простые рецепты #овсянка #завтрак #простой завтрак #ПП