Или почему в воображение видим то что захотим?
Привет!
Штош, сегодня у нас по расписанию, серьёзный разговор с несерьезным человеком. И нет я не Павел Снежок Воля а всего-лиш, Митяй Котик Интроверт.
И сегодня хочу поговорить с вами о иллюзорном мышлении, а то есть о том, для чего нам это нужно и собстно зачем? Иллюзия это такая-же часть воображения как фантазия ну или что нибудь ещё? (глю-ки например?)
Так вот.
Зачем нам иллюзии?
Вопрос конечно интересный и это факт! Но всё таки зачем? Иллюзии это естественный процесс защитного механизма, к примеру если у человека психика травмирована, или недостаточно зрелая. Иллюзии в таком ключе прежде всего направлены, на снижение негативных переживаний.
Например, боль утраты, страх перед неизвестным. В такие моменты иллюзия нам рисует самые немыслимые образы.
Стрессы конфликты, эти моменты тоже могут человека выбивать из колеи. Психологии известны многие подобные защиты. И вот некоторые из них. отрицание, проекция, вытеснение, избегание, рационализация, перечислять можно до утра. Всё это призвано ради того, чтобы сделать эмоциональную боль переносимой. В самом начале жизни иллюзии помогают ребёнку адаптироваться к сложным ситуациям, прежде всего в значимых для ребёнка отношениях. С временем психика становится более устойчивой, накапливается опыт общения с людьми и расширяется кругозор восприятия, реагирования на трудности.
Но стоит обратить внимание на один факт. Если в раннем возрасте неблагоприятные ситуации повторялись часто? Выработанная защита в виде иллюзии закрепляется, и в психике уже взрослой личности представление о окружающем мире продолжает искажаться. Реальность предстаёт перед внутренним взором такой? Какой её проще воспринять. Обидно что не важно лучше или хуже та выдуманная картина которую нарисовал по сути сам? По сравнению с истинным положением дел. Человек выбирает именно её потому что, 1 она привычнее. 2 проще полагаться лишь на самого себя.
Мозг привыкший жить в мире иллюзий, всё время предоставляет различные доказательства. К примеру.
В литературе описаны наиболее распространённые ловушки сознания, когнитивный искажения которые подгоняют реальность под созданные нашим сознанием (восприятием) картины и формулируют предвзятое отношение, например к себе, к миру, к людям?
Мне например когда выхожу из дома вообще кажется что все, желают мне только зла. Но это потому, я не люблю находиться рядом с большим скоплением людей.
Для того чтобы стать менее подверженым изломаному восприятию действительности? Нужно прежде всего учиться отслеживать такие ловушки и выбираться из них. Выращивая осознанный контакт с реальностью.
Хотя-бы в иллюзии находясь внутри мяча для хомяка.
Например.
Генерализация, а то есть зацикленность.
Человек приводит в закономерность единичный случай, например однажды в столкнувшись с неприятной ситуацией. Например, в поездке? Начинает распространять негативное отношение например на всю страну, которую посетил или общество где его или её, кто-то чем-то обидел? Но может сработать и в положительном ключе. Например, школьник прогулял контрольную, проканало? Значит можно так делать. Такое искаженное иллюзий прогнозирования будущего, может закрыть перед человеком возможности. Может заблокировать перед человеком успех в жизни. Ради, чтобы избежать деструкций обобщения своего опыта, стоит научиться предполагать и другие варианты развития событий.
Например, но сейчас возможно расскажу вам о себе.
Поляризованное мышление или видение в черно белом цвете.
А по другому не умею.
А то есть, ошибка восприятия которая свойственна людям в состоянии стресса. В таком случае человек не замечает полутона, на уровне всё или ничего? У таких людей, всё либо очень хорошо, или всё ужасно. В прочем чаще преобладают чёрные мысли. Особенно в состоянии тревоги или депрессии, при этом человек строит всё более пессимистичные прогнозы будущего, что ещё больше усиливает тревогу.
(особенно когда звонит телефон с незнакомого номера.)
Если же напротив восприятие крайне оптимистично, преобладает белый тон мышления, то поведение может принять более рискованный характер. Снижается ответственность за результат, собственных действий. Возникают завышенные ожидания от чего-то, кого-то или даже самого себя. В случае, заметив у себя такое Поляризованное мышление стоит остановиться в выводах, предпринять попытку увидеть оценить, и положительные и негативные её аспекты.
Ну с мной всё ясно, я гот интроверт, хожу в чёрном, мир вижу серым.
Не малую роль в иллюзорном восприятие имеют ярлыки, а то есть мышление стереотипом.
Навешивание ярлыков
Это по сути та-же генерализация только, в случаях связанных с общением. Например, нам с детства говорят, мужчина не должен жаловаться. Или девочка не должна драться? Выход один, не судить человека по единому поступку, каждый человек уникален и неповторим. Один и тот же индивид в разных условиях, обстоятельствах ведёт себя по разному.
Но есть ещё один вариант, похожий на Навешивание ярлыков, это. В любой ситуации, при любых обстоятельствах. Предвидеть худший исход.
Катастрофикация.
Люди склонны катастрофицировать могут раскручивать такой вариант до бесконечности.
Но самое смешное они зачастую правы.
При этом просто стоит остановить себя. Отвлечься на что-то приятное а затем проанализировать со стороны ситуацию, просто говоря, вместо нестись сломя голову в пропасть, остановись и оглядись.
Но самый страшный момент в иллюзорном восприятие действительности. Это когда человек перестаёт видеть позитив.
Когда человек начинает обесценивать собственные достижения. Приписывая их случайному стечению обстоятельств. Такому человеку можно посоветовать работать над своей самооценкой, учиться хоть иногда хвалить самого себя. Но это всё равно что достучаться до небес. Сам такой, что-то делаю в дзен, упорно уверен что это всё случайно. Оно само.
Но и ещё одна часть иллюзорного восприятия. Это
Предвзятость
Предвзятое направление мышления это плод эволюции. Внимание всегда акцентировано в негативных явлениях, избегает фиксации на позитиве. Это служило выживанию вида, за счёт своевременного выявления опасности. Но не способствует для повышения настроения, и развитию умения получать удовольствие от жизни. Это потому, природа создавая человека не озаботилась о том чтобы человек испытывал чувства радости. Для выживания радость как таковая не нужна.
Для выживания намного логичнее, иметь чувства опасности, умение замечать тревожные сигналы которые поступают из вне.
А вот чтобы получать удовольствие от жизни? От мелочей? Копеечной радости? А вот это уже целое искусство. И по этому, давайте почаще будем включать свое воображение, для расскрасски серых будней и будем мыслить позитивно, потому как негатива, всё равно у нас на планете больше. А как вы считаете?
А на этом всё.
Нравится? Подпишись.
Ставьте лайки подписывайтесь, пишите комменты.
👻Пакеда!👻