В разумных дозах они очень полезны для нашего здоровья и даже могут продлить жизнь.
Полезная привычка: злиться от души
Контролируемый гнев может стать своего рода тонизирующим средством не только для тела, но и для ума. Так, некоторые исследования продемонстрировали, что гнев — в отличие от страха или стресса — почти не вызывает прилив стрессового гормона кортизола, который негативно влияет на организм, зато благотворно сказывается на креативных способностях. Так что время от времени спускать пар — отличная идея.
Полезная привычка: не заправлять кровать
Ваша мама до сих пор недовольно поджимает губы, попав в вашу квартиру или увидев незаправленную кровать? Расскажите ей, что недавно проведенное исследование подтвердило: те, кто забывают убрать кровать утром, дольше живут и меньше болеют. Дело в том, что под ровно разглаженным одеялом аллергены и пылевые бактерии чувствуют себя намного вольготнее и активнее размножаются. И вообще, для здоровья намного полезнее жить не в стерильно убранной квартире, а там, где порядок поддерживается — но не чрезмерно.
Полезная привычка: пить пиво (в умеренных количествах!)
Вот чего вы точно не знали: пиво может быть намного более действенным средством для профилактики болезней сердца, чем красное вино. Как показали результаты исследования, проведенного в Калифорнийском университете, антикоррозионные вещества, содержащиеся в солоде, очень эффективно защищают сердце и сосуды. Кроме того, витамин В6, которого так же очень много в ячмене, защищает сосуды и помогает укрепить кости. В общем, одна порция пива в день вам просто необходима — считайте это предписанием врача!
Полезная привычка: серфить в интернете
Серфинг в сети — не такое плохое и бесполезное занятие, как мы привыкли думать. Как показали результаты исследования, проведенного в Калифорнийском университете, активный поиск информации в интернете стимулирует мозговые центры, которые часто остаются незадействованным, и в итоге усиливает наши способности принимать решения и находить неожиданные ответы. Так что не ругайте себя, если слишком часто отвлекаетесь на соцсети в течение дня — вы просто делаете все возможное, чтобы работать еще эффективнее!