Как и всё, что тут публикую, этот материал исключительно о моём опыте изменения внутренних установок (убеждений, пониманий картины мира - названий у этого множество).
Я не психолог, но увлекаюсь этой наукой более 20 лет и да, всё это время я практически самостоятельно работаю над собой. Пока это суровая реальность, (читай: отсутствие финансовой возможности разгребать психологические завалы со специалистом), а не то, чтобы я такая вся из себя супер-умная 😄
Защищенность – способность противостоять угрозам, защита физического и душевного здоровья(определение. На всякий пожарный)
Сегодня в диалоге с одной девушкой я написала следующее: "Кроме меня самой чувство защищённости, спокойствия и уверенность мне никто дать не может!". Написала и слезы навернулись, так как реально я никогда не испытывала чувство защищённости от кого-то. Я не знаю, как это - быть под защитой 24/7 и чувствовать уверенность, что если что - мне помогут... Увы...
Все проблемы, как говорится, из детства. И эта тоже. И я действительно не ощущала, что значит, быть под защитой своих родителей, своих родных. Конечно, моменты были, когда я таки чувствовала, что рядом есть тот, кто меня защитит, но их было так мало, что я могу их все по пальцам одной руки посчитать! В основном же, мои родители сами на меня "нападали": обзывали, оскорбляли, били, предъявляли претензии, требовали соответствовать ИХ восприятию жизни, жестоко пресекая попытки быть собой, такой, какая я есть.
К сожалению, у меня абсолютно НЕ мудрые родители, сами глубоко травмированные в детстве, но так и не разрешившие свои внутренние конфликты (да и не знали, что это такое - жили, как жилось, даже если от такой жизни не было никакой радости - сплошные разочарования). Сами того не понимая, в воспитании меня они реализовывали концепцию "черной педагогики" - через унижение, подавление, ломку личности, через физическое, моральное, финансовое, эмоциональное насилие. Хотя, думаю, такая картина была не у меня одной, но вот я, как очень чувствительный ребёнок, всё это принимала чрезвычайно глубоко.
Конечно, фраза, которая у меня вырвалась в переписке - это ни что иное, как внутреннее убеждение, подсознательная установка, которая формировала мою картину мира и образ жизни.
Но поскольку у меня есть своя система изменения подсознательных установок, то я её тут и применила. Всю систему рассказывать нет смысла - вкратце не описать, а подробно - не о ней речь. Короче, я переписала негативный опыт так, чтобы он перестал быть негативным и стал позитивным.
Ну вот смотрите, был у меня опыт, который я могу описать в таком образе:
Мне лет 12, я стою, окруженная огромной кучей людей. И все эти люди с обезображенными злостью лицами: какое-то орущие тётки, обвиняющие меня в чём-то, учителя, оскорбляющие меня, парни - хулиганы, которые грязно подшучивают надо мной, оскорбляют, надсмехаются. И все они возвышаются надо мной огромной злобной массой. И все они орут, унижают, открыто смеются надо мной, показывая на меня пальцами.
А я плачу от обиды, от такой несправедливости, что они все накинулись на меня одну и как могу отбиваюсь: руками, ногами, какими-то палками. И я не могу остановится, потому что этих людей очень много, и они сменяют друг друга, а я - совсем одна! И если я остановлюсь, перестану защищаться, они меня растопчут, разорвут, уничтожат! И я даже не то, чтобы хочу, чтобы меня защитили - я не понимаю, что это такое, ведь никто меня защитить не может! Потому что мои родители и сестра они там же, с этими же людьми. Они также меня обвиняют, орут, оскорбляют, надсмехаются, нападают, унижают, издеваются...
И это всё происходит непрерывно! Я не могу даже ни на минутку остановиться, чтобы отдохнуть! Сама не понимаю, откуда у меня силы противостоять этой орде, но чувствую, что сил все меньше и меньше, а их меньше не становится. Я одна против всего остального мира. Я всегда нахожусь начеку, чтобы успеть отразить очередной нападение. Иногда на мгновение помогает небольшая стена из серых небольших кирпичей, которую я возвожу для защиты, чтобы хоть немного передохнуть. Но они её снова и снова разрушают, и я снова вынуждена защищаться ото всех.
После внутренней работы с образами родителей и сестры, во-первых, я увидела и проработала их травмы (так как их поведение - это не просто их вредность или дурацкий характер. Вовсе нет! Их поведение со мной - результат их психотравм, и если с ними ничего не делать, что вряд ли что-то может измениться🤷🏻♀️).
Во-вторых, я получила и прожила новый опыт, где мои родные не нападают на меня. Да, пока не защищают, но и не нападают - это реально очень важно! Ведь наконец, я смогла почувствовать офигенное, ни с чем не сравнимое наслаждение БЫТЬ РАССЛАБЛЕННОЙ, не защищаться, снять латы, а лечь и спокойно уснуть!!! И при этом рядом мои родные! Но наконец, я могу повернуться к ним спиной, зная, что мне в спину не прилетит кулак, оскорбление или унизительные эпитеты.
Божечки, это просто непередаваемое ощущение 😍
И моё новое убеждение, которое мне ещё предстоит "внедрить", получилось таким: Семья для меня - это тихая гавань, где я надёжно укрыта от бурь и непогоды, место, где я могу быть собой, где я абсолютно спокойна и уверенна в завтрашнем дне. Ведь семья - это моё место силы, которое дает мне неисчерпаемое количество ресурсов ❤️
Буду очень рада, если мои открытия помогут и вам изменить вашу жизнь к лучшему 🤗
А если у вас появились вопросы - напишите их в комментариях, хорошо?
#психология #подсознательныеустановки #психологическаяпрактика #саморазвитие #детскиепсихотравмы #трансформациясознания #какизменитьсебя #работанадсобой #мышлениеуспешныхлюдей #изменениемышления