Такая важная тема в жизни мамы и малыша. Предлагаю разнообразить семейное меню рецептами из моей подборки. Буду признательна за подписку и комментарии по теме. ПОЕЕЕХАЛИИИ👇🏻
СЫРНЫЕ ПАНКЕЙКИ
Время приготовления 20-25 минут
Нам понадобится:
- яйцо - 1 шт.;
- кефир - 3 ст.л.;
- овсяная (или любая другая мука) - 5 ст.л.;
- твердый сыр натереть на терке - 2 ст.л.;
- оливковое масло - 2 ст.л.;
- очищенные семечки - 1 ст.л.;
- соль - по вкусу и желанию
Далее
Хорошо взбиваем яйцо с кефиром. Добавляем соль и оливковое масло. Муку, семечки и тертый сыр добавляем и хорошо перемешиваем. Муку лучше просеивать, так не будет комочков и паненки будут нежнее. Тесто получится жиже, чем обычно.
Обжариваем на сковороде без масла с двух сторон.
В целом детям лучше подавать с размятым вилкой бананом или нектарином/персиком в качестве топинга. Чем позже вы покажете ребёнку чудесный мир сахара, тем меньше он будет просить конфет и дольше наслаждаться сладостью фруктов.
(Порция рассчитана на ребёнка, если будете готовить на всю семью увеличивайте пропорции соразмерно😉)
Если готовили по моему рецепту, напишите, как вам👇🏻
#прикорм #младенец #материнство
правильноепитание
