«Как ты справляешься? Ты такая спокойная все время… тебя ничего не раздражает?»,- спрашивают меня люди.
Я живой человек, и у меня тоже есть эмоции. И гнев, и злость я чувствую. Это норма 😉
Просто я научилась сублимировать свою энергию, когда еще не знала, что есть такое понятие 🙃
Хочу рассказать все честно, как на духу, откуда ноги растут. Садитесь поудобней 😉
В далеком 2000 каком-то году (вроде в восьмом или девятом) я была влюблена и получилось так, что мы расстались с парнем из-за его недопонимания. Сейчас бы я посадила его напротив и мы бы как взрослые люди разобрались в ситуации. Но не тогда. Тогда я никому первая не звонила и не писала, тем более если знала что я права.
В общем, прихожу я такая злая домой (а руки-то чешутся позвонить, но я не сдаюсь!)… смотрю на посуду и беру ее перемывать!
Перемыла тогда всю повседневную посуду, праздничную, шкафы, полы, окна… много чего перемыла от злости 😅 но НЕ ПОЗВОНИЛА ЕМУ 😄 И вот это мытье всего вокруг мне помогло остыть и все переосмыслить.
К вечеру я уже остыла совсем, и мне не хотелось играть в его качели «дружим/не дружим», я решила, что адекватный парень задал бы ряд вопросов, прежде чем делать поспешные выводы. И все, что ни делается, к лучшему!
Это я к чему? Этим способом я пользуюсь до сих пор. Таким образом я засадила клумбу цветами, например, уже будучи замужем. Злилась и вырывала траву на будущей клумбе. А потом сажала цветы уже с любовью и открытым сердцем. Да, конечно, трава не виновата, но она и не нужна мне здесь, как и пыль на тех шкафах.
Это сейчас уже есть определение такому действию - сублимация энергии. А тогда я не знала, что есть такое название, но свою негативную энергию направляла в нужное русло.
И сейчас мне этот метод помогает переставать жаловаться (аскезу держу, читайте тут
про нее). Вместо жалоб я пеку, занимаюсь растениеводством или просто прогуливаюсь. Но держу обещание, данное самой себе.
И, конечно, этот способ помогает мне, когда меня раздражают мои домашние. Я честно им говорю, что мне необходимо побыть с собой. А когда эмоции переварила и сублимировала в нужное русло, иду выяснять кто как и почему поступил. Да, этот способ занимает время, но лучше так, чем ругаться.
Я уверена, что таким образом можно бросить курить, пить или не делать того, о чем потом будешь жалеть. Все же помнят, как Адриано Челентано рубил дрова в фильме «Укрощение строптивого»? Именно там я взяла эту идею :)
А у вас есть способы борьбы с негативом?