Простые вещи.
К психологу от хорошей жизни не приходят, как и к стоматологу ))) У каждого доктора свои секреты - как восстановить или реабилитировать или приспособить ситуацию, чтоб жизнь доставляла Радость))
Однако)))
Есть разница и она качественно большая. К стоматологу можно принести свой конкретный зуб и сказать - мучает, разберитесь ))) И доктор берет и разбирается. Либо лечит и восстанавливает либо удаляет противный зуб . Даже реконструкцию фасада проводит. И клиент- то сразу доволен, проблема устранена.
Тут и сказочке конец.
А вот с состояниями душевными совсем не так все однозначно.
Зачастую больное место приносится - как какой - то итог уже долго случающегося или давно случившегося... Мать достала, жена пилит, муж гуляет, вообще ничего не хочу, аллергия вообще на жизнь.
И просьба.
Уберите, отрежьте, усильте, улучшите, верните, как раньше.
Ага ))))
А еще )) дайте мне заданий я сделаю, вы проверите, скажите – я правильно все сделал ? Я молодец?
Не-а))) Тоже не работает )))
Почему? Так вы же не зуб. Не вещь.. вы живой трепещущий человече. Невозможно подойти к себе, как к неживому объекту и починить, чтоб все работало, как было или лучше.
И тут- то и есть корень зла. Мы делаем с собой то, что делали с нами много- много – много раз с самого детства. Относимся к себе как к объекту. Как к вещи.
И чего теперь делать то?
Учиться чувствовать и не обесценивать. Так психика устроена, что на призыв психолога поговорить о чувствах, она будет процессы саботировать.
Огромный Критик внутри головы скажет:
– Псс, эй, слушай, что - то твой «специалист» загнул, зачем надо- то это?
- Ты мне объясни словами там, примерами… я проконтролирую тогда… а так неясно, куда метаться.
- Я не буду ничего делать.. И все. Точка. Никаких изменений. Мы больше никуда не пойдем.
- Сами жили как- то до этого, дальше как - то справимся))
И это тоже выбор.
Есть ли другой план?
Небольшой план есть:
1. Понять, что моя жизнь вся или частями не устраивает меня.
2. Захотеть изменить ее местами, точечно или глобально.
3. Понять осознать и принять, что куда бы я не уезжал или чтобы я не делал ( ел, переезжал, покупал, пил, лежал) все равно остается пустота. Полета нет.
4. Выбрать специалиста и рассказывать ему про себя секретную информацию. Присматриваться к нему внимательно. Он вас будет пытать вопросами, на которые вы иногда не сможете ответить. Потому что никогда не думали об этом. В голове от вопросов туман. Раздражают и бесят. (Не знаю, что сказать, чувствую себя глупым и маленьким, например)
5. Все это ощущения, вот эти вот свои, вываливайте весело своему терапевту. Это уже очень много. Ваш психолог, если вы к нему все - таки пойдете еще раз, погружается в размышления и думает о вас и про вас и, как Шерлок, выдает вам свои догадки и гипотезы. Гипотезы будут иногда прям в самое сердечко. Будет много эмоций ощущений в теле, что то отзываться. Это вот оно. Хорошо это. Запоминаем и уходим в задумчивости от своего терапевта. Думаем и наблюдаем за своей жизнью и своими реакциями на все текущие события. Что - то начнет замечаться. Например .. муж стал бесить еще больше. Или увидели старичка со старушкой и плакать захотелось. Или вдруг ненависть к терапевту проснулась – а чего он докапывается. Все это дело собрать и бегом рассказывать снова. Вываливайте снова все свои чувства на терапевта)))
А он снова вам будет вопросы задавать. А! Гипотезы, которые вам терапевт выдает, бывают очень раздражающие и точно не про вас. Просто дурь какая - то Их бы записать. И листик убрать с глаз долой. Потом, через годик, посмотреть.
6.Таким образом, вы привыкаете держать фокус внимания на себе. Терапевту не все равно, что с вами. Он на вашей стороне и думает о вас, когда вы спите )))) Ну, иногда думает – да)) А то еще и соберет коллег и давай вместе думать, как бы вас понять лучше)))
7. Где то тут вы можете начинать чувствовать.
8. А затем, терапевт вам начнет вопросы задавать, а зачем вам эти чувства, что за ними стоит, какие ожидания от мира, от вселенной, от матери природы))
9. И тут бинго! Можно выйти на реальные настоящие дефициты вашей Личности. Где у вас пустота и почему так получилось и как быть.
10. Дальше грустно… дальше надо бы горевать о потерях и о несвершившемся…Горевать -это про то, что и отпускать от себя. Это - как мешочки в корзинке воздушного шара. Горюя, вы заметите, как вы начали отрываться … От этого привычного мира, привычного угла зрения. Избыточных ожиданий ваших или чужих от вас.