Судя по новостям в ленте, СМИ начинают “намекать” на рост заболеваемости COVID-19 осенью. Нам кажется, или у этих ребят есть какое-то секретное расписание по вирусам?😀. Впрочем, болеют люди не только осенью и не только ковидом. Давайте посмотрим, где нас подстерегает опасность летом, и как ее избежать.
🤒 ОРВИ и простуда
Иммунитет падает из-за перепадов температуры: с жаркой улицы - под кондиционер, с раскаленного песка - в холодное озеро. Добавим ледяной лимонад в конце жаркого дня, и здравствуй, простуда! Совсем лишать себя летних радостей не стоит, лучше минимизировать риски.
✔️Не сидите под кондиционером и не ныряйте под его поток, вернувшись с улицы. Кроме простуд кондиционер вызывает воспаление мышц и провоцирует отит.
✔️Используйте соломинку или пейте холодное медленнее. В идеале подождите немного, чтобы температура напитка повысилась.
✔️Не плавайте до переохлаждения, соблюдайте меру.
🤒 Солнечный удар
Думаете, возможен только от прямых солнечных лучей? Нет, эта опасность подстерегает нас даже в пасмурные дни. К сожалению, исход может быть даже летальным, особенно, если есть проблемы с сердцем и сосудами.
✔️Не выходите на улицу без кепки, панамы или шляпы и носите легкую одежду из натуральных тканей.
✔️Пейте чистую воду постоянно, пока находитесь на солнце.
✔️В жару не занимайтесь интенсивно, и лучше выбирать упражнения в положении лежа.
🤒 Кишечные инфекции
Лето доставляет нам немало кишечных проблем: ротавирус и энтеровирус, кишечная палочка, болезнетворные бактерии в испорченной еде. Кстати, в море подцепить инфекцию и вирус тоже можно.
✔️Купайтесь только в разрешенных водоемах и не глотайте воду.
✔️Избегайте скоропортящихся продуктов и не ленитесь подольше мыть ягоды и фрукты.
✔️Подружитесь с сумками-холодильниками, термосами, если любите пикники.
Список можно продолжать циститом, кожными инфекциями, последствиями укусов насекомых, сердечно-сосудистыми и кожными болезнями, но мы боимся, что, начитавшись, вы захотите провести остаток лета дома на диване. Поэтому лучше напомним: меньше болеть летом можно просто прокачивая иммунитет!
💪 Система Изотон помогает усилить иммунитет с помощью несложных упражнений, основанных на научных исследованиях. Наши знаменитые комплексы на статодинамику активируют гормоны, которые отвечают за укрепление иммунитета и эндокринной системы. Плейлист "Статодинамика":
https://youtube.com/playlist?list=PLsMPNjlDDXJJMv0ZnP..
Занимайтесь спортом регулярно, и летние, а также осенние, зимние и весенние болезни будут тревожить вас намного реже!
❓ А вы часто болеете летом? Как минимизируете риски?
#Изотон #иммунитет #зож #оздоровление #метаболизм #похудение #тренировки