Подготовка к зачатию или в здоровом теле здоровый ребёнок
Когда начинать готовиться?
Лучше всего начать за полгода до предполагаемой даты зачатия.
Минимальный срок подготовки - 3 месяца.
Яйцеклетки, их качество и количество даны женщинам от рождения. И на них мы никак не можем повлиять, но очистить организм перед беременностью мы можем, отказавшись от алкоголя, табака, наркотиков (ну мало ли), фастфуда и продуктов с ГМО.
А вот будущим папам рекомендавано начать придерживаться здоровой диеты за 72-82 дня до планируемой даты зачатия. Ровно столько созревают сперматозоиды, готовые к оплодотворению. Пусть каждый из них будет здоровеньким!
#зачатие
#беременность