Сейчас всё больше людей заботятся о своём Здоровье, а для этого важно сбалансированное питание и спортивная активность. Спорт должен в первую очередь приносить удовольствие. Почему бы вам не попробовать парную йогу? Почему бы не совместить приятное с полезным, не провести время весело? Парная йога — это выполнение поз (асан) как рядом с партнёром, так и в непосредственном контакте с ним, например, держась за руки, соединив стопы или касаясь друг друга бёдрами. В отличие от довольно популярной и зрелищной акройоги, в которой один человек лежит на спине, а второй выполняет акробатические элементы, не касаясь пола, парные занятия гораздо более просты, безопасны и доступны людям без развитой гибкости, силы и чувства баланса. Парная йога дает множество преимуществ и способствует гармоничному развитию тела. Эффект: И так, парная йога может быть очень разнообразной, вот например несколько интересных поз: Подводя итог, если вы хотите подтянутое тело, доверие к партнёру, жизненные силы, то пар
Сейчас всё больше людей заботятся о своём Здоровье, а для этого важно сбалансированное питание и спортивная активность. Спорт должен в первую очередь приносить удовольствие. Почему бы вам не попробовать парную йогу? Почему бы не совместить приятное с полезным, не провести время весело?
Парная йога — это выполнение поз (асан) как рядом с партнёром, так и в непосредственном контакте с ним, например, держась за руки, соединив стопы или касаясь друг друга бёдрами. В отличие от довольно популярной и зрелищной акройоги, в которой один человек лежит на спине, а второй выполняет акробатические элементы, не касаясь пола, парные занятия гораздо более просты, безопасны и доступны людям без развитой гибкости, силы и чувства баланса.
Парная йога дает множество преимуществ и способствует гармоничному развитию тела. Эффект:
- Улучшение осанки и гибкости позвоночника
- Укрепление дыхательной системы
- Улучшает координацию движений
- Улучшают тонус
- Наполняют организм жизненной силой
- Помогает стать бодрее, энергичнее и справится с раздражителями
- Укрепляют взаимоотношения с партнёром
И так, парная йога может быть очень разнообразной, вот например несколько интересных поз:
Подводя итог, если вы хотите подтянутое тело, доверие к партнёру, жизненные силы, то парная йога — идеально подходит для вас 🧘♂️
В здоровом образе жизни также очень важно сбалансированное питание, небольшую подборку пп продуктов из ВкусВилла можете увидеть здесь ⬇️