Порой даже самых уверенных в себе и эмоционально стабильных людей по каким-то причинам мучают стресс и тревожные мысли. Кажется, что вот-вот тебя уволят с работы, долгожданный отпуск отменится из-за отказа в визе, важный проект или выступление на публике окажутся проваленными.
Тревожные мысли могут возникать как перед ответственными событиями, так и без весомой причины, принося за собой длительные неудобства и лишая себя уверенности в собственных силах. Как же бороться с таким стрессом?
Перед вами - четыре практических совета о том, как справиться с тревогой и перестать драматизировать:
А как вы справляетесь с тревогой и стрессом?