"Не жалей себя. Себя жалеют только ничтожества". Харуки Мураками
На создание этой статьи меня сподвиг очередной комментарий, в котором мне предложили себя пожалеть.
Многие искренне считают, что жалость к себе испытывают в основном нытики. Мне захотелось разобраться, так ли это на самом деле?
Чувство жалости само по себе очень человечно. Оно делает нас людьми.
Жалеют обычно с позиции сильного - тех, кто слаб и беспомощен, тех, кто страдает и нуждается в милосердии. И вроде бы это совсем неплохо по отношению к другому человеку, даже наоборот — хорошо.
А вот с жалостью к самому себе все не так однозначно. Хроническая жалость превращает страдание в привычку и делает человека неспособным принимать решения, влиять на свою жизнь. Это состояние засасывает, как трясина.
Но, с другой стороны, неужели нельзя себя пожалеть, когда больно, когда не хватает сил и нет поддержки?
Психологи считают, что жалость - это эмоция отрицательная, но только в том случае, если она направлена на себя. Такая жалость разрушительно действует на психику и сильно отравляет жизнь. Тревожность, фобии и страхи - её постоянные спутники. Чрезмерная жалость к себе приводит к депрессии, она убивает человека как личность.
"Некоторые тратят так много драгоценной энергии на бесполезную жалость к себе, что у них не остается времени, чтобы радоваться жизни." Пауло Коэльо
Человек, который страдает чрезмерной жалостью к себе, перестает верить в свои силы. Он считает, что не может самостоятельно решить какие-то проблемы, побороть трудности и преграды, достичь хороших результатов. Он не растет и не развивается, как личность. У него нет цели в жизни, он ни к чему не стремится. Такая жалость делает человека слабым, безвольным, у него развивается заниженная самооценка. Такому человеку трудно адекватно реагировать и оценивать свое состояние.
Делаем выводы:
Жалеть себя вредно, когда...
...ты говоришь себе: «Я бедная, несчастная крошка, я так страдаю, меня всё время все обижают, мне себя так жалко...»
То есть, когда ты жалеешь себя настолько сильно, что впадаешь в состояние жертвы, с которой якобы несправедливо обходится жестокая судьба и весь бессердечный мир.
Жертва обычно перекладывает ответственность за то, что происходит в ее жизни, на других — всех тех, кто ведет себя как-то не так, не понимает, не любит, не ценит, не повышает зарплату, не носит на руках, вьет веревки, пьет кровь и вообще неблагодарная сволочь!
Жертва ждет и надеется, что найдется кто-то сильный - "спаситель", щедрый и великодушный, который разведет тучи, решит все проблемы и избавит от страданий...
То есть во всех своих бедах жертва обвиняет других и спасения ждёт - тоже от других, не в силах позаботиться о себе сама.
Жалеть себя полезно, когда...
...ты говоришь себе: «Девочка моя, ты так старалась, ты приложила столько усилий! Не обвиняй себя: не всё в этом мире зависит от нас. Надо набраться сил, чтобы двигаться дальше. Ты на многое способна и ты справишься, а пока тебе горько, иди я тебя пожалею».
В данном случае жалость - это сочувствие, без ощущения себя жертвой. Сочувствовать себе в горе, при неудачах или, например, оглядываясь на свою не самую благополучную жизнь, утешая своего внутреннего ребенка и сострадая ему - это, возможно, правильно.
В этом случае, жалеть себя - значит разделять с собой свою же боль, поддерживать, давая себе силы для движения вперед, вместо того чтобы терзать себя обвинениями "во всех грехах".
А вы как считаете? Пишите ваше мнение в комментариях. 🙂
Так же предлагаю вашему вниманию интересную статью на эту тему ))