Эксперты посоветовали прислушаться к своему организму, если вы беспричинно каждую ночь просыпаетесь в одно и то же время. Причиной этому может оказаться как физиология, так и более тонкие материи.
Если вы привыкли ложиться спать в 21.00 и постоянно просыпаетесь до 23.00 уже долгое время, то это может указывать на пережитый стресс.
В таких случаях психологи рекомендуют почаще релаксировать, чтобы разгрузить голову.
Регулярное пробуждение с 23.00 до 1 часа ночи говорит о сильном эмоциональном разочаровании. Кроме того, этот промежуток времени – период активности желчного пузыря.
С точки зрения физиологии проблемы в его работе могут стать причиной ваших ночных пробуждений, уверяют специалисты. Они советуют настроиться на оптимистичные жизненные установки и больше внимания уделять своему здоровью.
С 1 часа до 3 ночи не дает крепко спать подавленный гнев. Именно он заставляет просыпаться вас в это время, передает ТГ-канал «Красота и здоровье».
По словам эзотериков, на такое пробуждение влияет энергетический меридиан, связанный с печенью.
Будьте осторожны, если вы регулярно просыпаетесь с 3 ночи до 5 утра, предостерегают эзотерики. Возможно, с вашим сознанием пытаются связаться высшие силы. Они отмечают, что этот временной промежуток связан с чувством грусти и недугами дыхательной системы.
Пробуждение с 5 до 7 утра считается нормой для тех, кто привык рано вставать. Но если столь раннее пробуждение по биологическим часам вам не нужно, а вы продолжаете просыпаться, то это может свидетельствовать о психологических блоках.
Эксперты советуют внимательнее относиться к своим биоритмам и циклам сна. Если беспокойство не отступает, то следует проконсультироваться у специалиста.
Наталья Иванова