Вода – главный участник обменных процессов в организме. Поэтому в бане необходимо восполнять водный баланс. А как сделать это правильно мы сейчас расскажем.
Запомните самое главное правило: пить нужно в процессе банной процедуры и после ее окончания.
С потом из организма выводятся шлаки и токсины, а еще соли и микроэлементы. Поэтому все полезные вещества необходимо восстановить с помощью щелочной минеральной воды, кваса, чая. Пить следует маленькими глотками. А вот терпеть и ограничивать себя в потреблении жидкости – вредно. Это может привести к замедлению метаболизма и нарушении терморегуляции. Важно помнить и о температуре напитка. Оптимальный вариант – 25-60 градусов, другими словами, напиток должен быть комнатной температуры.
Соблюдение этих правил сделает посещение бани еще полезнее и приятнее.