Сложно поспорить с утверждением, что сейчас в мире правит «культ худых». Что это значит? В почете стройное телосложение, а как только весы показываю лишние килограммы – многие начинают задумываться над тем, что нужно похудеть. Мало кто стремится подойти к этому вопросу осознано: изменить стиль жизни, начать заниматься спортом и правильно питаться. Многие считают, что важно похудеть здесь и сейчас, поэтому прибегают к опасным, но действенным диетам. Питьевая относится как раз к таким.
Питьевая диета– это рацион питания, в который входит только то, что можно выпить. Сок, чай, кофе, молоко, йогурты, супы – то, что можно употреблять каждый день, а от любой твердой пищи нужно отказаться. Результаты обещают ошеломляющие: минус пять килограмм за неделю и больше десяти килограмм за месяц. Казалось бы, что сложного в том, чтобы просто пить все вкусное и радоваться минусу на весах? Но к последствиям, с которыми придется столкнуться, готовы не все.
В чем вред такой диеты?
Перед тем, как сесть на строгий рацион, почти никто не консультируется с врачом, чтобы понять: а можно ли ему вообще так питаться. Далеко не каждый организм выдержит испытание «водой». Ниже список последствий такой диеты.
· Обострение хронических заболеваний: гастрита, панкреатита, холецистита и вообще всего, связанного с ЖКТ. Организм испытывает сильнейший стресс, когда меняется привычный ему рацион. И после возвращения твердой пищи он может ответить такими вот обострениями. В моем случае именно так все и произошло. После испытания питьевой диеты у меня обострились и гастрит, и холецистит. Да, вес я потеряла, но совсем не тем путем, которым ожидалось.
· Возвращение сброшенных килограмм. Питьевая диета – это не панацея, после соблюдения которой вы навсегда останетесь худыми. Вес снижается, но это уходит вода, а как только вы начнете питаться как раньше – все вернется обратно и с огромным привесом. Опять же из-за стресса организм будет делать запасы, если его хозяин вдруг еще раз вздумает поголодать. Чтобы вес не вернулся, нужно полностью менять пищевые привычки и разумно выходить из диеты. Но не будет ли лучше в таком случае попытаться сразу правильно питаться, а не после соблюдения этого нещадного рациона?
· Появление расстройства пищевого поведения. Любые строгие ограничения в еде могут привести к РПП, а питьевая диета – прямо путь к нему. Человек начинает привыкать выбирать еду, видеть отвес, а после появляется страх, что все скинутое вернется обратно. И эти мысли постоянно преследуют при любом приеме пищи.
· Непредсказуемая реакция организма. Во время длительного голодания (а воду трудно назвать едой) могут возникнуть проблемы со здоровьем. Телу не хватает энергии – потеря сознания. А если один раз упасть неудачно на камень? Головокружения, головные боли, нерегулярный месячный цикл, проблемы с ЖКТ, ломкость волос, сухая кожа и многое другое – это все может стать следствием соблюдения питьевой диеты.
Выводы и собственное мнение
Никаких плюсов я назвать не могу, поэтому настоятельно не рекомендую садиться на эту диету. Единственный правильный способ похудеть – это изменить стиль жизни, потому что во всех других вариантах вес будет возвращаться, вы будете срываться, а это чревато серьезными последствиями. Любите себя, свое тело и заботьтесь о своем здоровье.
Ли Рой.