Кажется ли вам, что вас недостаточно любят? Чувствуете ли вы нехватку внимания, поддержки? Может быть вас не замечают, не дарят подарки, не хвалят, не звонят?
То, что происходит с нами вовне, часто является отражением того, что происходит с нами внутри.
Люблю ли я саму себя? Или...
❌ у меня нет на это времени/денег
❌ я всегда на последнем месте
❌ я себе не так важна, как другие
❌ я не интересна себе
❌ я не знаю, что меня радует и как это воплотить
❌ я в обиде на себя
Предлагаю выполнить очень простую практику. Возьмите зеркало (или встаньте перед ним в полный рост) и посмотрите себе в глаза. Не отвлекайтесь на морщинки, прыщики или другие естественные мелочи. Смотрите в глаза и искренне восхищаетесь собой. Скажите себе: "Я люблю тебя!.. Я люблю тебя!.."
Не думайте больше ни о чем. Говорите самые приятные и нежные слова. Посылайте каждой клеточкой тела любовь себе.
Выделите на эту практику по 3-5 минут ежедневно. Начните сегодня, хотя бы из любопытства, не откладывайте в долгий ящик! Отследите, как меняется ваше эмоциональное состояние. Кто-то чувствует легкость и очищение, у кого-то появляются слезы. А как у вас?
Головина Нина: https://ninagolovina.ru/start