Каждый человек подвержен тревоге, и это не просто так. Природой тревога заложена в нас для того, что бы мы могли адекватно оценивать опасность и имели возможность вовремя на нее отреагировать должным образом. Но бывает, что люди тревожатся совершенно без веской на то причины. Когда родители совсем не переживают за своих детей, можно считать это тревожным звонком, но и излишнее их волнение за детей может стать причиной лишних ограничений.
Виды тревожности, ее причины и проявления.
Существует тревожность патологическая, она не связана с реальностью и условием ее возникновения являются внутренние физиологические процессы. С данным типом тревоги следует обратится к специалисту.
Есть пограничное состояние, которое не является нормой, но и не трактуется как патологическая тревога. Это переживания, которые не соответствуют ситуации и возрасту ребенка. К примеру, родители провожают 14-ти летнего подростка до школы и встречают после занятий. Такое поведение они оправдывают своей заботой о ребенке, который в свою очередь начинает чувствовать давление, стыд, недопонимание. Одной из главных причин появления повышенной тревожности за детей является отношение человека к жизни в целом. Если человек волнуется даже по маловажным поводам, много и часто, то это переносится и на отношение к детям. Вторая причина, это когда взаимоотношения в паре построены по принципу "родитель-ребенок", где повышенной тревожностью страдает именно "родитель".
Уровень тревожности может быть повышенным, если во время беременности в семье были какие-либо переживания, стрессовые ситуации или ситуации угрожающие жизни будущему ребенку. Тяжелые роды так же могут быть поводом высокого уровня тревожности у матери даже спустя годы.
У тревожных родителей ребенок также становится тревожным. На подсознании он впитывает тревогу родителей и пропускает ее через себя.
Распространенная проблема - ребенок стремится всегда быть только очень хорошим.
Это возникает, когда дети не хотят расстраивать родителей, они часто подавляют в себе негативные эмоции и переживания, что может обернуться неконтролируемой вспышкой агрессии.
Часто бывает, что ребенок просто не чувствует поддержку со стороны родителей.
Частыми признаками повышенного уровня тревожности родителей могут быть:
- тревожные состояния ребенка;
- тяга ребенка к риску и экстриму;
- категорическое непринятие ребенком ограничений;
- заболевания психосоматического характера, как у ребенка, так и у родителя.
Существует несколько способов справиться с тревогой самостоятельно. Например, поговорить с человеком, который не разделяет вашу тревогу. Позвоните другу и расскажите о своих подозрениях, эмоции чуть остынут и вы сможете адекватно поразмышлять над ситуацией.
Разделите ответственность за ребенка вместе с партнером, в процессе воспитания детей принимать участие должны оба родителя. Не перекладывайте ответственность на него, а лишь доверьтесь партнеру и его решениям по вопросам воспитания.
Поддерживайте связь с воспитателями и педагогами. Никто не просит дружить с ними, но для своего спокойствия лучше всегда иметь контакты руководителя, тренера, преподавателя. Если вы беспокоитесь за здоровье ребенка, то в таком случае лучше обратиться к врачу и следовать его рекомендациям.
Многие родители обеспокоены теми мыслями, что они неверно воспитывают своего ребенка. В такой ситуации вам поможет группа поддержки, которую сопровождает психолог, либо коллектив родителей, которые собираются для помощи друг другу.
Но не каждый родитель способен справиться сам, иногда может потребоваться психолог. Какие это случаи:
- если ваше беспокойство настолько сильное, что все остальные дела, личные и бытовые, уходят на задний план и вы совсем ими не занимаетесь;
- если это беспокойство настигает вас в самое разное время, вы постоянно безуспешно боретесь с ним, а вся жизнь становится безрадостной и блеклой;
- если ваша тревога перерастает в конфликты с ребенком, с проявлением гнева и агрессии.
Если эти строки о вас, то стоит обратиться к специалисту ради здоровья и спокойствия как себя, так и своей семьи.