Селф-газлайтинг

Для тех, кто хоть немного знает английский язык, будет нетрудно понять, что селф-газлайтинг – это самогазлайтинг. Иными словами, в таком случае манипулятором для человека будет выступать он сам.

К сожалению, подобное явление я встречала довольно часто на своем пути. И после изучения информации про селф-газлайтинг я даже невольно начала замечать за собой его признаки.

Я из тех людей, кто всю жизнь стремиться быть независимой, свободной и самодостаточной. Поэтому я очень часто хватаюсь за каждую подработку, возможность изучить что-то новое и потом как-то применять эти знания для заработка. У таких людей довольно быстро случается эмоциональное выгорание. Как раз-таки тут и вступает в игру самобичвание. Ты вроде делаешь все, что в твоих силах, но постоянно ругаешь себя за то, что ты делаешь недостаточно, ты начинаешь гнобить себя за каждую отрицательную эмоцию, не позволяешь считать себя кем-то особенным и лишь обесцениваешь свои чувства.

Таким образом, ты выступаешь в роли насильника для себя самого. Сначала это может проявляться в легкой форме, со временем ты понимаешь, что подобными действиями ты не только разрушаешь свое ментальное здоровье, но и программируешь себя на то, что ты никчемное существо, которое не может добиться тех или иных целей.

Моя бабушка всегда говорит: «мысли материальны». И ведь это действительно так. Вспомните, что бы вы ни задумывали, всегда все сбывается. Поэтому возьмите себе за правило программировать себя исключительно на хорошее. Чаще используйте в своем лексиконе такие слова как «успех», «удача», «деньги», «счастье» и «любовь» (только обязательно в позитивном ключе).

Я всегда стараюсь верить только в хорошее, поэтому уверена, что позитивными мыслями мы притягиваем позитив к себе.

Расскажите, замечали ли вы за собой, что стали использовать приемы селф-газлайтинга?