Первые час-полтора после засыпания продолжается фаза медленного сна, про неё написал вам вчера. А дальше наступает фаза быстрого (быстроволнового/парадоксального) сна.
Усиливают свою деятельность сердце и дыхательная система (дыхание и сердцебиение при этом становятся аритмичными). Глазные яблоки под веками начинают активно двигаться. А мышечный тонус наоборот падает, обездвиживаются мышцы шеи и диафрагма, которая находится в горле. Именно на этой стадии человек видит сны. И, если разбудить его в этот момент, сны он эти запоминает очень отчётливо. От цикла к циклу фаза быстрого сна становится всё длиннее, но в то же время глубина сна уменьшается. Правда, несмотря на это, разбудить человека, который находится в фазе быстрого сна, тяжело.
Быстрый сон необходим организму для того, чтобы обработать информацию, полученную за день. Сознание и подсознание обмениваются данными, а мозг адаптируется к изменению условий окружающей среды.
То есть, если лишить человека быстрого сна, психика его по