Прости или протухнешь. Когда вы получаете какую-то травму, вы лечите ее, затем она проходит, и вы про нее забываете. Но в случае с ненавистью к кому-то или обидой, вы раз за разом расковыриваете рану. Снова и снова вы переживаете свои худшие моменты – вместо того, чтобы отпустить их. И в тот момент, когда ты решишь простить и позволишь негативным чувствам растаять, ты ступаешь на дорогу к свободе. Если кто-то тебе не безразличен, объясни ему свои чувства и вне зависимости от результата – прости его. С этого момента ты не будешь злиться, что он гуляет с кем-то другим или накручивать себя как-то. Хочешь быть свободным – отпусти. Так же поступай и с человеком, который злит тебя. Какое тебе дело с того, поймет он, какой он мудак или нет. Какая тебе от этого польза? Чем дольше ты привязан к идее мести, тем дольше обидчик остается в твоем сознании, отравляя твою жизнь.
Чтобы простить кого-то:
1. Найди в себе сострадание к этому человеку. Это все равно, что вытащить из руки пулю, сперва ты будешь брыкаться, вопить и ненавидеть эту процедуру, но это – единственный путь к началу исцеления. Представь этого человека ребенком, который делает все это из-за страха, растерянности или потому что ему больно. Держа этот образ у себя в голове, тебе будет легче простить его.
2. Реши, что лучше быть счастливым, чем правым. Иногда вы не можете справиться с обидой или злостью, потому что просто хотите быть правым. Но вместо того, чтобы дуться и цепляться за эти гнусные чувства, не проще позволить этому идиоту считать себя правым и освободиться от ситуации? Тем самым улучшив себе настроение.
3. Смотри на ситуацию с разных точек зрения. Каждый человек видит мир по-своему. И то, что ты считаешь неприемлемым – для других может быть вполне допустимым. И наоборот. Т.е. никогда не думай в ключе: «мой способ – самый правильный». Научись ставить себя на место другого человека.
4. Возьми подушку, уйди туда, где тебя никто не услышит и проорись в волю. А затем освободись от этого и отпусти.
5. Помни, что потом ты об этом даже не вспомнишь. Попробуй вспомнить людей, которые бесили тебя года 3 назад. Наверняка, даже если ты и вспомнишь таких, то сейчас ты на них или не злишься вовсе или злость значительно снизилась. Так зачем разводить драму, если однажды ты просто об этом забудешь? Начни прощать и забывать прямо сейчас.
6. И отбросив злость или обиду, относись к людям, как к чистой странице. Жди от человека только лучшего, вне зависимости от того, что он сделал в прошлом.
Глава подошла к концу. Продолжай также продуктивно проводить время на Дзене - подписывайся и следи за выходом новой главы.