Каждый уже слышал это модное слово «медитация». Сейчас невероятная мода на эти практики, и нет, наверное, такого человека, кто бы их не попробовал, даже в самом упрощенном виде. И все приписывают медитации особенное состояние.
Т.е. человек пытается дойти до этого состояния, а учителя и мудрецы мира могут пребывать в нем достаточно долго, изолируя от себя весь шум, все мысли, очищая свой мозг и опустошая эмоции. Но что такое «медитация» с точки зрения физиологии?
Какое состояние вызывает медитация? Есть несколько вариантов медитаций: сидя в определенной позиции и концентрируясь на одной точке. Это может быть точка на лбу, на груди, в области сердца, в центре живота, где пупок и начинаем практику.
Происходит концентрация внимания в одном месте, это наша доминанта. Так мы и тренируем свою сосредоточенность в течение 20 минут, получаса-часа. Наши мысли заняты этой точкой, все направлено на то, чтоб ее не отпустить.
В этот момент другие мысли уходят, весь шум проходит мимо. Но люди приписывают такой концентрации какое-то сверхсостояние покоя. Хотя все достаточно понятно и объяснимо с точки зрения работы мозга.
Еще одно состояние, которого очень сложно добиться, и только немногие люди во всем мире могут его продуктивно практиковать. Многим этого не удается сделать и за всю жизнь практик. Это состояние абсолютно бездоминантное.
Состояние, когда нет эмоций, нет шума, нет концентрации, практически смерть или кома, только вводите в это все вы себя сами. Мозг не работает, не реагирует ни на что. Это состояние крайне сложное для того, чтоб его добиться.
Если на примере рассказать, то могу пояснить так: человек долго, сложно, изнурительно тренировался, иссякли все силы, ресурсы организма, тело уже не способно двигаться, и после этого у него начинается аутогенная тренировка.
Это такая тренировка, во время которой в расслабленном состоянии слушаешь какие-то слова, тоже своего рода практика. Но от накопленной усталости не засыпаешь, а просто проваливаешься в «никуда».
Вот приблизительно так можно описать бездоминантное состояние. Но это я его просто описал вам для понимания, как это может быть. А вот просто сесть и уйти в это состояние без дополнительных действий практически невозможно.
Наверное, из многотысячной толпы опытных учителей только единицы могут входить в такое «чистое» состояние. На это могут уйти годы изучения практик, очистки сознания, тренировок, медитаций.
Может тогда все получится, но гарантий нет. Еще, конечно, приближают к этому состоянию условия существования. Например, в полном одиночестве, в глубоких размышлениях, на краю света, так сказать, в глуши.
Все остальное, скорее, просто концентрация внимания, умение сосредоточиться на чем-то одном и убрать лишнее. Или вы все-таки верите в сверхзадачу и сверхсилу медитаций? Пробовали абстрагироваться от мира и медитировать?
Буду очень рад если статья была полезной. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем здоровья!