Один знакомый задал мне недавно вопрос:
«Зачем ты делаешь каждый день практики, занимаешься? Это же издевательство и мучение!»
И ведь правда - зачем?
Каждый день чистить зубы - зачем? Все равно мы покушаем, и они станут опять грязными.
Зачем стирать одежду? Она же испачкается?
Зачем кушать по несколько раз в день?
Зачем в туалет ходить?
Мыться, гулять, работать и так далее.
Ведь можно ничего не делать.
Но мы делаем.
Есть САМОДИСЦИПЛИНА.
Я достаточно ленива, как и многие, по своей природе.
Конечно, мне не хочется делать неприятные упражнения, от которых болит пресс или мышцы на ногах.
Мне иногда не хочется делать маски для лица или тела. Ведь это действия, время и затраты.
И иногда я ленюсь, лежу и отдыхаю.
Это нормально.
Но когда этот отдых и лень каждый день, то вы превращаетесь в непонятно что.
Фигура может стать как желе, морщины с радостью атакуют ваше лицо, а настроение скатится вниз.
Самодисциплина - когда ты садишься и прописываешь, что ты будешь делать и для чего.
А затем делаешь это. Несмотря ни на что.
Я дала себе слово.
В прошлой статье я говорила, что это ценно - держать своё слово прежде всего перед собой.
Я дала слово каждый день заниматься, делать практику и несколько вещей для пользы себе и своей психике.
И я их делаю.
Вот уже более 230 дней.
Каждый день.
Иногда мне очень тяжело.
Но я испытываю прилив эндорфинов, когда заканчиваю тренировку, йогу или медитацию.
Я говорю себе «БЛАГОДАРЮ». Я знаю, для чего я это делаю.
За этот период моя фигура стала более красивой.
Я вижу кубики, рельеф… и это не от тренажеров и диет!!
На деле я не издеваюсь над телом, не тягаю штангу, не мучаю себя.
Если откровенно, то я люблю уже эту боль в мышцах после йоги, эту приятную усталость, когда возвращаюсь домой, люблю медитации, которые дарят наслаждение…
А тяжело обычно в начале.
Когда только заставляешь себя делать зарядку утром или расстилаешь коврик для йоги.
Тяжело просто лечь и включить медитацию.
Наш мозг 🧠 такой. У всех.
Он сопротивляется и приводит 100 доводов, почему это НЕ НАДО, 100 причин, почему у тебя нет времени на себя.
Но начав, ты испытываешь гордость за себя, благодарность и чувствуешь вложенные усилия.
Ты смотришь в зеркало - а там лучшая версия тебя.
И на это не нужны годы. Изменения идут каждый день. Просто мы их замечаем спустя время.
Вернемся к знакомому.
Он не занимался и не занимается ничем, кроме работы. Это его выбор и его реальность.
Я тоже когда-то так жила. До момента, пока не наступил определённый перелом в жизни.
И это не один момент. Таких было несколько. Главное, что я благодарна, что не сдалась и начала действовать.
Чего и вам желаю.
Хорошо лежать на диване с мороженым или пиццей. Если это раз в неделю. А остальные дни очень хорошо выкладывать в себя, чтобы получать долгосрочное наслаждение.
Пицца - это удовольствие в моменте.
Стройная фигура - это результат труда и наслаждение каждый день.
Выбираете вы.
#саморазвитиеличности #любовь к себе #отношения #мотивация #красивая фигура #йога и медитации #самодисциплина