От слишком активных солнечных лучей нужно оберегать не только кожу, но и глаза. Потому что они страдают в не меньшей степени, и зрение летом может сильно пострадать.
Почему летом важны эффективные средства защиты зрения?
👆 Защищать кожу от вредного воздействия ультрафиолета уже давно стало хорошим тоном, но, к сожалению, многие не задумываются о том, что солнечные #лучи могут быть недружественными и по отношению к нашему зрению. В жаркий полдень легко получить #ожог роговицы, а прочувствовать на себе ущерб от накопительного действия инсоляции можно даже при порядочной облачности.
Чтобы уберечь себя от проблем со здоровьем, важны надежные средства защиты органов зрения. Но когда и почему их нужно применять? Для ответа на эти вопросы важно понимать, какие солнечные лучи максимально вредны для #глаз и какие последствия может вызвать их продолжительное влияние.
Общеизвестный факт – то, что солнечный спектр содержит 3 основных типа лучей (А, В, С). Наиболее опасным, приближенным по силе к рентгеновскому, считается излучение типа С. Но, к счастью, атмосфера практически полностью его блокирует. А вот от лучей типа А и В уже требуется полноценная УФ-защита глаз.
В-излучение называют коротковолновым. Оно может достичь лишь поверхности #глаза (слизистой оболочки и роговицы), но не проникает внутрь. А вот длина А-лучей дает им возможность проникать намного глубже. Они могут оказывать влияние на хрусталик глаза и даже его сетчатку.
Если не защитить глаза от солнца, то можно «заработать» массу проблем со здоровьем. Их характер зависит от многого:
Времени дня;
✅ Территориального расположения;
✅ Высоты над уровнем моря;
✅ Близости отражающих поверхностей (водоемы, снежный покров).
В первую очередь #защита от излучения нужна для глаз, которые подвержены воздействию большинства из этих факторов. Иначе легко получить ожог роговицы или конъюнктивы – слизистой оболочки глазного яблока. Распознать такое повреждение просто по характерным симптомам:
✅ Ощущается #боль в глазах;
✅ Текут слезы;
✅ Появляется светобоязнь.
Такие симптомы могут появиться через 3-4 часа после ожога. Лечится это в течение 5-6 дней, но в этот период комфортным состояние больного назвать трудно.
Если #ультрафиолет проникает вглубь глаз, то осложнения бывают еще более серьезными. Повреждения хрусталика могут спровоцировать катаракту – расстройство, способное сильно снизить остроту зрения и даже привести к слепоте. А влияние лучей на сетчатку может нарушить ее функции, особенно в совокупности с возрастными изменениями. Помогает ли защита #зрения снизить возможные риски? Да, особенно при соблюдении всех правил и комплексном подходе.
Если вы знаете о проблемах со зрением не понаслышке, то стоит позаботиться о комфорте ваших глаз в солнечную погоду заранее.
✔ Посетите своего окулиста и обсудите с ним основные правила защиты зрения;
✔ Включите в рацион #продукты, богатые антиоксидантами и антоцианами. Эти вещества содержатся в шпинате и моркови, чернике и дыне, винограде, вишне, клубнике. Они нейтрализуют вредное воздействие УФ-лучей и благотворно влияют на сосуды.
✔ Пейте больше чистой воды. Это поможет сохранить естественную влажность слизистой глаз даже в самые жаркие дни. Если этого недостаточно, можно купить в аптеке любые капли «искусственная #слеза». Они полностью безопасны и продаются без рецепта. Препарат поможет не только устранить сухость, но и промыть глаза от пыли, которая часто доставляет неудобства в жару.
В чем заключается лучшая защита глаз от солнца?
Идеальный способ сберечь зрение под ярким солнцем – барьерный. Нужно преградить путь ультрафиолетовым лучам, используя такие средства защиты глаз, как:
✅ Головные уборы с длинным козырьком или широкими полями. Лето – самое время носить элегантную шляпку или стильную бейсболку;
✅ Солнцезащитные очки – абсолютно необходимый аксессуар для тех, кто думает, как сберечь зрение;
✅ Контактные линзы с УФ-фильтрами.
Если в выборе шляпы или панамы легко руководствоваться собственным вкусом или модой, то подбирать линзы или очки от солнца нужно, ориентируясь на определенные правила. Итак, что важно знать, когда покупаете очки для защиты глаз от солнца?
1. Обращайтесь только в специализированные магазины оптики или товаров для туризма. Здесь вероятность купить подделку или товар низкого качества будет минимальной. Обязательно просите сертификат, удостоверяющий, что эти очки удовлетворяют всем требованиям. Добросовестный продавец никогда не откажется предоставить такую информацию.
2. Смотрите маркировку на изделии. Идеально, если будет указано «UV400». Это максимальная степень, которую могут иметь очки для защиты зрения от солнца.
3. Ориентируйтесь на тип линз. Обязательно стекло должно иметь противоотражающее покрытие и специальный слой, поглощающий ультрафиолет. Также у очков могут быть антибликовые свойства и защита от царапин. Но такие варианты подбирают опционально.
Для людей с патологиями глаз лучше выбрать фотохромные очки с диоптриями. Они меняют степень затемненности в зависимости от освещения и корректируют зрение.
4. Определенная функция защиты зрения также может зависеть от цвета линз. К примеру:
✅ Желтый цвет повышает контрастность;
✅ Коричневый - позволяет легче привыкнуть к смене освещения;
✅ Серый - сохраняет отличную цветопередачу.
У солнцезащитных очков есть плюсы и минусы при использовании.
Плюсы:
✔ 100% защита глаз от солнца при правильном подборе аксессуара;
✔ Простота в уходе и применении;
✔ Оптимальную модель можно подобрать для каждого человека.
Минусы:
✔ Отсутствие периферического зрения (очки «срезают» естественные поля зрения);
✔ Неудобство в использовании при занятиях спортом или физической работе.
Для блокирования ультрафиолета можно использовать и специализированные контактные линзы. Это обычные линзы для коррекции зрения, но с особым покрытием, которое поглощает солнечные лучи. Ищите на них маркировку «UV» или «UV block».
Такой способ избежать инсоляции глаз тоже имеет свои преимущества и недостатки.
Плюсы:
✔ Свобода действий без ограничений и комфорт;
✔ Сохранение полноценного зрения;
✔ Высокий уровень защиты от ультрафиолета.
Минусы:
✔ Сложный уход и особые правила использования;
✔ При нарушении пропускной способности линзы может отмечаться недостаточное поступление кислорода к роговице.
❗❗ Совет: Если летом в линзах вы часто испытывает сухость и дискомфорт, попросите окулиста назначить вам капли для глаз, чтобы защита от ультрафиолета была еще и комфортной.
В жаркие дни беречь от опасного ультрафиолета нужно не только кожу и волосы, но и зрение. Для этого достаточно соблюдать несколько простых правил. Обязательно носить головной убор с козырьком или широкими полями. Подобрать качественные солнцезащитные очки – это проверенная защита глаз от солнечного света. Если у вас проблемы со зрением, то можно остановить свой выбор на контактных линзах с УФ-фильтром. Примите необходимые меры и наслаждайтесь теплом и солнцем без опасений за здоровье своих глаз! Отсутствие избыточной лучевой нагрузки на глаза – залог их нормального функционального состояния и хорошего зрения.
Текст: Елена Карабанова
Много полезной и интересной информации вы можете узнать на нашем сайте Столетник.ру https://stoletnik.ru/