Как понять, что ваше недомогание — это предменструальная дисфория? Особенности этого состояния объясняет психолог-психосоматолог Татьяна
Если за неделю или две до начала менструации у тебя:
- Резко падает настроение и жизненные силы
- Пропадает интерес даже к тем занятиям, которые нравились, снижается способность к концентрации
- Приходит зверский аппетит, который невозможно контролировать
- Возникает подавленное состояние, чувство злости или раздражительности, ощущение тревоги, безнадежности
- Ощущаются трудности с концентрацией внимания
- Появляется болезненность или нагрубание молочных желез, боль в мышцах и суставах, ощущение вздутия живота
К началу месячных симптомы начинают исчезать, а к окончанию ты чувствуешь опять себя хорошо и бодро? Возможно, у тебя предменструальная дисфория (ПМДР).
ПМДР — это тяжелая форма предменструального синдрома (ПМС) с выраженными психоэмоциональными расстройствами.
В России ею страдает примерно 15% женщин репродуктивного возраста. Впрочем, точных данных об этом нет. Также точно неизвестно, что именно вызывает ПМДР. Многие специалисты (гинекологи, психиатры, эндокринологи) склонны считать это расстройство психосоматическим.
Как лечить ПМДР?
ПМДР лечится разными способами. В лечении используют КОК (комбинированные оральные контрацептивы), антидепрессанты и нормотимики (стабилизаторы настроения). Все это сопровождает терапия у психолога.
Если вы будете работать сразу с несколькими специалистами, то шансы справиться с расстройством очень высоки. Эндокринолог будет отслеживать ваш гормональный фон, психиатр подберет антидепрессанты и нормотимики, а психолог займется проблемами, которые способствовали развитию этого психосоматического заболевания.
Однако мне бы хотелось предупредить о возможных побочных явлениях при употреблении лекарств, влияющих на вашу психику. Поэтому рекомендую для начала рассмотреть лечение только у психолога.
Если вам не удастся полностью избавиться от мешающих жизни симптомов, то вы как минимум уменьшите их и в дальнейшем сможете обратиться к психиатру и попросить назначить только нормотимики. У этих пилюль почти нет побочек. Можно сказать, это лайт-версия антидепрессантов.