Быстрый темп жизни, интенсивный рабочий график, частые переживания о будущем. Знакомая история? Если мы постоянно испытываем стресс, то становимся более нервными и беспокойными, а жизнь кажется невыносимой. Например, сотрудники «Дари Еду» нередко волнуются о подопечных, болезненно переживают кибербуллинг или тревожатся, удастся ли фонду найти новых доноров и волонтеров, чтобы проект существовал дальше.
Постоянный стресс негативно влияет на здоровье, приводит к эмоциональному истощению и неудовлетворенности собой. К сожалению, полностью избежать тревожности нельзя, но ее можно осознать и минимизировать. Для этого предлагаем пройти короткий тест на уровень тревожности. Часто осознание проблемы – это первый шаг на пути к ее решению.