Намасте, прекрасные!
Похоже, закончилось прекрасное время, когда в 8 утра воскресенья бассейн был практически пуст, и я была одна на дорожке (а иногда и одна во всем бассейне). Сегодня было по 2-3 человека на дорожке, что меня, конечно, расстроило.
Лето же! Дачи! Алло, люди, что вам не спится?
Кстати, не первый раз замечаю людей в шапочках, а-ля одноразовые, которые у косметологов надевают. И мне вот интересно: у человека нашлось 20-25 т.р. на абонемент и не нашлось на шапочку? Или что?
Непоняяятно...
Вообще, бассейн - идеальное место для медитации (конечно, при условии отсутствия детской секции или аквааэробики). На випассане мы практиковали медитацию при ходьбе, и это очень классная вещь для того, чтобы почувствовать себя "здесь и сейчас". Ты настолько замедляешь каждый свой шаг и пытаешься осознать каждое свое микродвижение, что на отвлечения просто не остается ресурсов.
Во время плавания - аналогично. Концентрируясь на различных частях тела и их взаимодействии с водой, отключаешься от всего - от плавающих рядом тел, от дурацкой музыки и, что самое главное, от собственных мыслей, а цель медитации именно в этом: остановить колебания ума.
Аналогичного эффекта легко достигнуть на велосипеде. Особенно, когда едешь на долгое расстояние. На 40-м километре просто не остается шансов не отрешиться от мира)))
А мои часы меня снова уделали.
КАК???? Как им это удается?
Надеюсь, и Ваши выходные были полны приятных открытий и неожиданностей)
Я вот, например, впервые увидела улей в естественной, так сказать, среде, а не в мультике про Винни Пуха)
Ну и закат. Закат сегодня волшебен. И воздух свеж (и наконец-то не жарко).
Приятных снов и спасибо, что (если) дочитали)