Сегодня про одну важную и очень малозаметную деталь, которая мешает выйти из сложных, травмирующих ситуаций, завершить наконец-то неприятные отношения, избавиться от проблем со здоровьем или лишним весом.
Куда светит фонарик?
Наше внимание - прожектор, благодаря которому, мы направляем свои силы, способности, активность на то, что сейчас нам важно. Что происходит в критически важных ситуациях?
Мы постоянно крутимся мыслями вокруг проблемы, обсуждаем её со всеми. Иногда это помогает сбросить лишние эмоции, но больше ничего. Это же причина плохих отзывов о работе с психологами, тренингах и пр.
Муж стал плохо со мной обращаться: пьёт все выходные, игнорирует, оскорбляет, не считается с мнением.
Начальник постоянно придирается к моей работе, отношения всё хуже, боюсь меня скоро уволят.
Он встречается со мной больше года, обещает уйти от бывшей, но она всё время строит козни, мешает нам, дёргает его, заманивает обратно.
Я толстею, ненавижу свои бока, часто плачу, а в итоге заедаю всё сладостями, чтобы успокоиться.
Отношения с мамой ужасные, она унижает меня, всё время лезет в мою жизнь, критикует.
Сама однажды провела два чудных дня на расстановках, наблюдая за теми, чьим хобби стало обсуждение своей ПРОБЛЕМЫ, вовлечение в это народных масс и сладострастное расковыривание болячки.
Пока всё внимание направлено на проблему, решить её нельзя!
Начните обдумывать РЕШЕНИЕ и всё чудесным образом смещается.
"Обесточив" ситуацию и направляя энергию на поиск выхода, вы перестаёте плавать в привычном болотце затхлых трудностей.
По сути, это обозначает повернуться наконец-то к себе лицом:
1. Не устраивают отношения с мужем, мамой? Что я сделала, чтобы всё было именно так? Что я могу сделать, чтобы это изменить? (Не анализируем чужие мотивы, не думаем, как починить другого человека, а занимаемся тем, что нас не устраивает в ситуации и ищем выход для себя.) То самое:"Хочешь изменить мир - начни с себя."
2. Есть страдания из-за фигуры? Фиксируем, что мы делаем, чтоб стало иначе, а не что мы чувствуем от того, что пока всё не так, как хочется. Как улучшить свою форму? Что делают те, кто любит своё тело?
3. Работа - унылая рутина, а директор пугает увольнением? Только вы выбираете, продолжить смотреть на проблему или повернуть голову к выходу из неё. Что делать, чтобы сократить претензии начальства, а работа была в радость?
4. В любовном треугольнике часто внимание направлено на соперников или на объект любви. Задуматься о себе некогда и ...страшно. Ведь тогда можно обнаружить, что любви и уважения к себе настолько мало, что твоя жизнь, счастье, поступки зависят от человека, которые даже не готов тебя выбрать. Какие отношения сделают меня счастливой? Готова ли я мириться с тем, что мой партнёр выстроить их не способен/не хочет?
Переключить внимание с проблемы на решение - значит переключится с реагирования на поиск выхода.
