Пришло время перестать упускать из виду эти часто игнорируемые сигналы.
Дружба — это важная часть жизни.
Это отношения, которые питают вас и помогают найти поддержку вне семьи и работы.
В то время как карьерное сообщество важно для вашего продвижения по службе, сильные дружеские связи могут дать неизмеримую поддержку и радость.
Поэтому, как бы я не был занят работой и другими обязанностями, я стараюсь поддерживать отношения с друзьями, потому что каждый из них привносит в мою жизнь что-то особенное.
Но еще есть друзья, которые заставляют вас удивляться, как вы вообще стали друзьями.
Когда речь идет о романтических отношениях, существуют определенные ожидания и границы, по которым иногда легче определить, что они нездоровые.
Но когда речь заходит о дружбе, как понять, действительно ли кто-то токсичен для вас, или просто плохой друг? А что, если вы находитесь в группе друзей и думаете, что вся компания может быть токсичной?
Как узнать об этом? Вот признаки, на которые стоит обратить внимание.
1. Их не интересуют подробности вашей жизни
Если у вас есть друг, который постоянно говорит о себе, вы можете автоматически предположить, что он просто эгоцентричен.
Постойте. Возможно, они просто рассказывают о своих проблемах, потому что отчаянно ищут вашего внимания и одобрения.
Но я понимаю — это в любом случае утомляет вас и указывает на то, что в ваших отношениях что-то нарушено.
В этом ситуации вы всегда можете попытаться перенаправить их внимание на то, как у вас дела. Если они хорошо реагируют на перенаправление, вы можете быть уверены, что они проницательны в том, как они взаимодействуют с вами.
С другой стороны, если они по-прежнему необычайно зациклены на своих проблемах и продолжают возвращать разговор на себя, то, возможно, дружба не работает.
Пришло время уйти. Вам нечего терять.
2. Они не радуются вашим успехам
Вспоминая свои последние достижения, вы понимаете, что их не было рядом — или они не проявляли особого интереса и понимания того, как много значат для вас ваши цели.
На самом деле, они могут даже обижаться на ваш успех и сомневаться в том, что вы его заслужили.
Здоровая конкуренция между друзьями — это нормально, и даже может быть позитивным явлением, побуждая вас быть лучше, размышляя о том, что вы можете улучшить.
Но когда это переходит черту зависти — включая агрессивную конкуренцию, соперничество и принижение ваших достижений — все становится менее кошерным.
Хорошие друзья — это как группа поддержки: они болеют за вас и гордятся вашими успехами. Это не значит, что у хороших друзей не будет мимолетных моментов зависти — такова жизнь.
Однако они стараются сдерживать эти эмоции и выражать их должным образом.
3. Они критикуют вас, но не конструктивно
Хорошие друзья обязательно будут критиковать вас, потому что они хотят помочь вам стать лучше. Токсичные друзья, напротив, будут критиковать вас только для того, чтобы почувствовать свое превосходство.
Друг не обязан считать, что все, что вы делаете, просто замечательно, и они имеют право так говорить — если только они не говорят гадости по этому поводу — и, что более важно, вы хотите знать их мнение.
Самая большая разница между конструктивной критикой и грубостью заключается в том, попросил ли человек, на которого она направлена, дать обратную связь.
Если вы говорите своему другу, что не хотите выслушать его мнение прямо сейчас, а он все равно продолжает его высказывать, это уже неуважение. В действительности хороший друг будет откровенен с вами, но в то же время он оставит тему, когда вы попросите его об этом.
4. Они постоянно пытаются изменить вас
Это обычный сценарий: друг, который просто... не хочет... прекратить давать советы по поводу всего, заставляя вас чувствовать, что вы недостаточно хороши.
Часто это скрывается под маской заботы и беспокойства, что может сделать шквал "полезных" советов еще более токсичным.
Следите за такими людьми, потому что иногда они унижают вас, чтобы потом поднять вас обратно. В свою очередь это превращается в бесконечный цикл, в котором вы чувствуете себя неполноценным.
Вместо этого прямо скажите им, как плохо вы себя чувствуете из-за их комментариев. Либо они извинятся перед вами и изменятся, либо сделают вид, что понятия не имеют, о чем вы говорите, и вам придется забыть об этой дружбе.
Нам не нужен в жизни человек, который не поддерживает нас. Точка.
5. Они ведут счет вместо того, чтобы взять на себя ответственность
Запомните это: В токсичной дружбе люди хранят обиду.
Ваш "друг" будет вести счет тому, сколько раз вы его разочаровали, и с удовольствием выплеснет все это вам в лицо, как только он сделает что-то, что вас расстроит.
Другими словами, вместо того, чтобы взять на себя ответственность и извиниться за свои действия, они скажут: "Да, а как насчет того раза, когда ты поступил так-то и так-то?" или "Ты раньше поступал со мной так же".
Это нездорово.
В здоровых дружеских отношениях вы можете быть абсолютно честны друг с другом в том, что вас обижает или негативно влияет на вас, и решать эти вопросы до того, как они превратятся в игру в "око за око".
Чего нельзя делать, так это использовать прошлые проступки, чтобы попытаться оправдать нынешнюю праведность. Поверьте, — это так не работает.
6. Вы чувствуете, что должны быть осторожны, когда находитесь рядом с ними
Вам постоянно кажется, что вы ходите по яичной скорлупе, боясь сказать или сделать что-то, что заставит их выйти из себя?
Это классический признак. Это говорит о том, что ваш друг очень чувствителен и сильно реагирует на то, что вы говорите или делаете.
Самое страшное. Постоянное беспокойство о том, как бы не вывести кого-нибудь из себя, может привести к стрессу и истощению, чего не должно быть в настоящей дружбе.
Это также может заставить вас чувствовать, что вы не можете быть подлинным рядом с этим человеком. Если вы не можете быть самим собой рядом со своим другом, тогда в чем смысл?
Хорошая дружба подразумевает, что вы цените мысли и эмоции другого человека. Если они легко выходят из себя и не пытаются взглянуть на вещи с вашей точки зрения, пора задуматься о том, стоят ли эти отношения того.
7. Все всегда очень драматично
Конечно, жизнь не без взлетов и падений.
Вполне нормально, что время от времени возникают драмы. Но если у вас есть друг, который, кажется, преуспевает в этой драме и постоянно втягивает вас в нее, это может стать причиной для беспокойства.
Токсичные друзья создают хаос, например, устраивая ссоры без видимой причины... просто так.
Они могут разжигать драму в своей или вашей жизни, а затем, похоже, наслаждаются тем, что им приходится иметь дело с этой драмой.
К сожалению, они не могут просто наслаждаться покоем, когда нет проблем. Вместо этого они будут создавать проблемы, чтобы почувствовать, что их жизнь захватывающая.
Вам это нужно?
В заключение
Как бы вы ни старались их избежать, токсичные дружеские отношения все же случаются.
Но когда вы понимаете, что отношения не служат вам, вы должны уйти. Это может показаться трудным, и вы можете даже скучать по этим друзьям, несмотря на осознание того, что они были вредны для вас.
Однако, мы как можно сильнее, хотим окружить себя единомышленниками, которые возвысят нас. Все, что меньше, просто не стоит нашего времени и усилий.
Помните это.
#самосовершенствование #личностныйрост #жизненныеуроки #психологияжизни #психология #саморазвитиеличности #токсичныелюди #токсичныеотношения #отношениямеждулюдьми #дружба