Упражнение "Носочки"
Выполняйте упражнения вместе с нами, чтобы быть здоровее 💪🏻
❗️Напоминаем вам, что любую физкультуру нужно начинать с разминки, а завершать заминкой
🔹Садимся на корточки на коврик, так чтобы стопы были полностью
прижаты к коврику и параллельны друг другу
🔹Поднимаемся на носок правой стопы, отрывая
пятку как можно выше и равномерно распределяя вес на
все подушечки пальцев
🔹Затем поднимаемся на носок левой стопы
🔹Делаем 15 повторений
Молодцы ✅
В каждой коробке SPORTO.ONE вас ждёт брошюра, в которой вы найдёте комплекс «ПОЛЕЗНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА». А упражнения в нашем блоге дополняют этот комплекс 🥰
Упражнение разработано для SPORTO.ONE врачом Лечебной физкультуры и Спортивной медицины Николаевой А. С.
