Токсичные отношения и их признаки.

Сегодня речь пойдет о токсичных отношениях. Скажу сразу, что такие отношения могут быть не только с мужем (женой), но и с друзьями, коллегами и т.д. Но сегодня речь пойдет именно о семейных отношениях.

Давайте разбираться.

Что такое вообще "токсичность"?

Это что-то вредное и нам не нужное, то, что отравляет, наносит вред.

Это отношения, где партнер (или даже оба) испытывают негативные переживания, эмоциональную боль и опустошение. Но по каким-то причинам не могут выйти из этих отношений. Здесь, возможно, нужно поискать вторичные выгоды, почему вам "выгодно" оставаться "жертвой", если вы жертва и вас продолжают абьюзить?

Причины попадания в токсичные отношения:

1. Неуверенность в себе и заниженная самооценка
2. Нелюбовь и отсутствие уважения к себе
3. Неумение выстроить свои личные границы
4. Синдром спасателя
5. Страх одиночества

Признаки того, что вы находитесь в токсичных отношениях:

1. Патологическая ревность

Вас ревнуют, даже если вы не давали повода. Вам постоянно приходится оправдываться и испытывать чувство вины за то, чего вы не совершали.

2. Обесценивание вас и ваших чувств.

Любое ваше действие, желание и чувства сразу обесценивается при попытке только о них заявить. Вам страшно заявить о своих желаниях или поговорить о проблемах. И любят, если вы делаете то, что удобно партнеру. Вам страшно быть собой из-за боязни допустить ошибку.

3. Тотальный контроль

Контролируется каждый ваш шаг, проверяется телефон, устраивается допрос, где вы были, когда и с кем. Что вы делали. Может доходить вплоть до запретов на встречи с друзьями и родственниками.

4. Манипуляции

Здесь в ход может пойти все, что угодно. Партнер может манипулировать разрывом отношений, суицидом, финансами, детьми.

5. Критика

Все, что бы вы ни сделали, все не так. Вы не так готовите, не так одеваетесь, не так выглядите.

6. Потребительское отношение

Партнер "паразитирует" на вас. Даже если вы "упахались" на работе как лошадь, вернувшись домой встаете к плите и хватаетесь за пылесос, пока он уставший лежит на диване. Здесь следует задаться вопросом, что он ценит? Вас или тот комфорт, который вы создаете в попытках "ублажить короля" и доказать ему свою любовь?

7. Физическое насилие

"Бьет, значит любит". Я вас умоляю, не надевайте на себя "розовых очков". Если случилось раз, случится и второй. Не надо никого оправдывать и терпеть побои, мол "бес попутал" с кем не бывает, он изменится. Принуждение к физической близости — это тоже насилие. Вы не обязаны заниматься сексом, если вы этого не хотите и "супружеский долг" тут ни причем.

Был ли у вас опыт "токсичных отношений"? Сложно ли было выйти? А может вы и сейчас в них?

В следующей статье поговорим о гармоничных отношениях и как их выстроить.