Диски просто стираются и со временем утрачивают свои функции. Остеохондроз - естественный процесс и чаще всего возникает от прямохождения, в возрасте 28-30 лет, кто в теме: возвращение цикла Сатурна 😉
Однако, молодеет, заразка! Ибо, бич современности - дефицит движения. Чем больше этом фоне, нарушается обмен жидкости и питание тканей, тем меньше их поступает и к позвонкам.
Первая ассоциация: болит шея, шум в ушах, значит, есть остеохондроз, и в обратку: есть остеохондроз, значит, проблема в шее.
Однако, он бывает:
📝Шейный
📝Грудной
📝Поясничный
Например, симптомы грудного не менее не радужные:
〽️Болезненные ощущения или чувство скованности за грудиной.
〽️Боль в межлопаточном пространстве при поднятии рук.
〽️Частичная потеря осязания, как что не всём только вирусы виноваты))
При обострении возникают 2 характерных признака: дорсаго и дорсалгия.
〽️При 1й отмечают острую боль, нехватку воздуха, 2ую описывают, как умеренную, но нарастающую боль в грудной клетке.
〽️Грудной остеохондроз часто принимают за другие патологические состояния: сердечный приступ, воспаление легких, стенокардию и пр.пр.
Однако, он — не болезнь, это стадия, см. ⤴️ рис.2
В запущенной форме рис. 3 ⤵️, затрагивает нервные окончания,
а значит возникают:
❌ головная боль, головокружение
❌ спазмы и «прострелы»
❌ нарушения зрения и слуха, например,
❌ боль и хруст при наклонах, поворотах головы, в ногах, пояснице
❌ кожа на ногах становится сухой, шелушится, а в области появления дискомфорта покрывается мурашками
❌ поясничный - может провоцировать нарушения в работе мочеполовой системы
Чем себе помочь?
💚 Можно использовать технику "помидорки" 🍅 каждые 25 минут менять вид деятельности или делать разминку, когда сидите в телефоне или работаете за компьютером.
💜 Элементарные вытяжения: затылок скользит по стеночке, без залома, шея длинная, лопатки вниз и в стороны. Даже чутка движения лучше, чем ничего.
💚 Не обязательео сидеть ровно, часто сводят лопатки, чем уплощают грудной кифоз 🙈. Эффективнее будет сидеть/стоять, меняя позы, чтобы группы мышц включались разнообразно.
💜 Тренируясь, добавляйте вытяжение и активацию подвижности позвонков в разных плоскостях мягко, без рывков.
Ваша.А. 💚