Почему вздувается живот? Если следовать рекламе популярных препаратов, основная причина связана с метеоризмом. Скорей всего вы начали использовать новые продукты в рационе или слишком переели. Но если проблема не уходит, а вздутие сопровождает вас каждый день на протяжении длительного периода – стоит задуматься.
Избыточный метеоризм не самая серьезная проблема и зачастую решается обычным активированным углем и прочими препаратами. Постоянное вздутие живота может быть связано с некоторыми заболеваниями и факторами.
Причина 1 – Сидячий образ жизни
Вы работник офиса или трудитесь дома на удаленке? Причина хронического вздутия кроется в минимальной физической активности. При длительном просиживании на «пятой» точке нарушается активность и перистальтика кишечника. Если говорить проще – газы не находит естественного выхода.
Причина 2 – Реакция на продукты
Квашеная капуста, горох и бобовые в рационе. Если такие продукты питания употреблять регулярно, то и кишечник будет выделять больше газов. Соответственно, метеоризм усиливается с каждым днем, а газы просто не успевают выходить естественным путем. Попробуйте изменить рацион в пользу свежих овощей, фруктов и откажитесь на время от бобовых и мучных продуктов.
Причина 3 – Привычка жевать или пить газировку
Некоторые люди сами не замечают, как «подсаживаются» на газированные напитки и жвачки. Вместе с тем именно эти продукты могут стать причиной постоянного вздутия живота и метеоризма. Все очень просто: газы не успевают выходить, а жвачка приводит к резкому заглатыванию воздуха. Как следствие, вы получаете вздутый живот и неприятные ощущения.
Причина 4 – Женские сбои в организме
Женский организм во многом отличается от мужского, в том числе регулярными гормональными колебаниями. Например, в период ПМС многие женщины сталкиваются со вздутием живота. Причина кроется во внутренних процессах, когда брюшные стенки ослабевают, а лишняя жидкость скапливается. Ничего делать не нужно, можно только облегчить симптомы.
Причина 5 – Возраст
И действительно, некоторые люди с возрастом сталкиваются с проблемой метеоризма. Дело в том, что мышцы пищеварительной системы становятся менее упругими и больше не держат тонус. К сожалению, этот процесс уже необратим, поэтому можно лишь посоветовать профилактические меры.
На заметку. Если вы часто пьете воду во время приема пищи, лишняя жидкость может скапливаться внутри, что также приводит к вздутию живота.
Также стоит обратить внимание на хронические заболевания ЖКТ, особенно когда вздутие сопровождается запорами или колитом. В таком случае стоит провериться у врача, ведь хроническое вздутие бывает даже при циррозе.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, поставьте лайк, здесь будет еще много интересного!