Наши ежедневные привычки, которые мы делаем даже неосознанно, влияют на нашу жизнь и на наше здоровье гораздо больше, чем мы думаем или больше, чем мы можем себе даже представить.
Контроль своих небольших действий ведет к большим результатам, поэтому, пожалуйста, относитесь к себе бережно! И давайте разберем ТОП ежедневных неосознанных деструктивных привычек.
По порядку
1. Нога на ногу
Сидение нога на ногу - безобидная, казалось бы, привычка, которая ведет к серьезным последствиям. Ухудшение кровообращения, а в следствии воспалительные процессы, венозные заболевания, которые привносят в нашу жизнь не только болевые ощущения, но и усугубляют красоту наших прекрасных ног! Следом за этим привычка сидеть нога на ногу "дарит" проблемы со спиной.
2. Стоять, перенося центр тяжести на одну ногу
Перекос таза, деформация позвоночника, нарушение кровоснабжения.
3. Смотреть в телефон с опущенной головой вниз
Постоянное залипание в телефоне с опущенной головой вниз влечет за собой не только такое последствие, как ухудшение зрения, но и нагружает шейный отдел. Боль в шейном отделе способствует плохой памяти и постоянным головным болям. Так что достаточно поднять телефон чуть выше, чем обычно, и вы сразу заметите разницу в нагрузке шейного отдела. Вам станет легче.
Кстати, вы можете ознакомиться со статьей на этом канале "Чем опасна холка на шее (вдовий горб)", которая была опубликована пару дней назад.
4. Сидеть на стуле на копчике или седалищных буграх
При такой манере сидеть на стуле идет нагрузка на позвоночник, начинает болеть спина и начинаются головные боли. Поэтому стараемся сидеть с ровной спиной или хотя бы подкладываем подушку под копчик.
5. Обтягивающая одежда, узкая обувь
Истязание над своими сосудами и венами. А узкая обувь ведет за собой нарушение кровотока, опоры, а за этим следует искривление позвоночника и деформацию самой стопы.
6. Носить сумку на одном плече
Проведите эксперимент - попробуйте всего лишь взять и накинуть сумку только на одно плечо, и если сумка начинает сползать - пора заниматься своим позвоночником, потому что сползание сумки говорит УЖЕ об искривлении позвонка.
Наблюдайте за собой, контролируйте свои действия. Ведь, согласитесь, перечисленные привычки контролировать не так уж и сложно, главное начать их замечать и отслеживать.