Расскажем вам о нескольких
УПРАЖНЕНИЕ 1. РАЗНОЦВЕТНЫЕ ФИГУРЫ
Нарежьте карточки из плотного картона с изображениями простых фигур (круг, квадрат, треугольник) четырёх разных цветов - красный, жёлтый, зелёный, синий.
Перемешайте и выложите одну из карточек на стол изображением вниз. Задача: определить форму и цвет изображения.
Как это сделать?
А вот это очень индивидуально. Кто-то может закрыть глаза и проявить изображение внутренним зрением, а кто-то проводит рукой над карточкой и пытается почувствовать её энергию и тепловой характер. Поначалу будет трудно, но постоянная тренировка рано или поздно принесёт свои результаты. Когда вы уже будете уверенно опознавать все карточки, задачу можно усложнить, взяв колоду обычных игральных карт.
Усложнить можно карточками с одноцветными изображениями. Например, крест, круг, волна, звезда, квадрат.
УПРАЖНЕНИЕ 2. ИГРА С ПРЕДМЕТАМИ
Разложите на столе или на полу разные предметы и заручитесь помощью ассистента (мама, папа, друг, сестра, муж - кто угодно).
Для начала пусть это будет 10 вещей, постепенно увеличивайте их количество и меняйте сами предметы, чтобы эксперимент прошёл успешно.
Попытайтесь максимально запомнить всю картинку целиком: форму, цвет, как и в каком порядке всё расположено. Как будто делаете скриншот.
Затем выйдите из комнаты и попросите ассистента убрать один предмет так, чтобы не было очевидно, что на его месте что-то лежало (например убрал ручку, подвинул рядом лежащую книгу, чтобы отсутствие ручки было незаметно).
Сосредоточьтесь и попробуйте восстановить в памяти изначальное изображение. Нашли недостающее? Отлично! Тогда усложняйте упражнение: когда ассистент будет убирать какую-то вещь, пусть поменяет все предметы местами.
УПРАЖНЕНИЕ 3. ВЕЩЬ-ПОТЕРЯШКА
Выберите любой небольшой предмет (брелок, кольцо, камушек с моря) и подержите его какое-то время в руках. Попробуйте почувствовать его энергию.
Пусть ваш ассистент спрячет предмет, когда вы выйдете из комнаты, а когда вернётесь, попробуйте его найти. Перемещайтесь по комнате, пробуйте ощутить ладонями уже знакомую вам энергию вещи. Со временем вы будете проделывать это всё быстрее и лучше.
УПРАЖНЕНИЕ 4. МЕДИТАЦИЯ
Как бы то ни было, а без медитации в экстрасенсорике не обойтись. Вы должны научиться сосредотачиваться и выходить мыслями далеко за пределы своего тела.
Сядьте поудобнее, можете даже лечь. Сосредоточьтесь на дыхании - вдыхайте глубоко и выдыхайте медленно. Представьте себя в каком-нибудь уединённом месте: на берегу моря, высоко в горах, на опушке леса, в космическом пространстве. Старайтесь не думать ни о чём, кроме того, что вы видите вокруг себя в вашем воображении, освободите свой разум и постарайтесь почувствовать себя именно там.
Например, вы представили себя на берегу моря глухой ночью, когда небо полностью заполнено звёздами. Значит в процессе медитации вы должны ощутить лёгкий бриз, запах воды, мягкость пляжного песка.
Чем чаще вы будете практиковать медитацию, тем лучше у вас получится освобождать мысли, тем лучше вы научитесь находить ответы на свои вопросы и предвидеть будущее.
УПРАЖНЕНИЕ 5. ВЕЩИЕ СНЫ
Ещё одно упражнение заключается в видении будущего во снах. Думаете, это происходит случайно или в ночь на пятницу?
На самом деле можно увидеть ответы на любые ваши вопросы, как в кино провидицы смотрят грядущие события в хрустальном шаре.
Вам всего лишь нужно сосредоточиться и думать только о том, что вас интересует. Например, если вас волнует собеседование, которое должно состояться - думайте, что вы уже в процессе его прохождения. Но не торопитесь интерпретировать свои сны, понаблюдайте, насколько они правдивы.
ДОПОЛНЕНИЕ К УПРАЖНЕНИЯМ
1. Занимайтесь каждый день. Любой навык притупляется, если его не развивать регулярно - будь это игра на аккордеоне, танцы или ясновидение.
2. Для силы духа нужна подпитка. Займитесь спортом или йогой, урегулируйте питание.
3. Увеличьте багаж знаний. Читайте больше книг, которые помогут вам в развитии ваших способностей.
4. Делайте ваше дело с чистыми намерениями и добрым сердцем. Не поддавайтесь гордыне и не будьте самоуверенны.
Желаем вам успехов и процветания в ваших начинаниях!