Почему не нужно бояться жиров в питании! 🤔
Нам давно твердят о том, что употребление жирной пищи делает нас толстыми и способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. 🤭
Но пришло время развенчать этот миф!
Все больше современных исследований доказывают, что потребление правильных видов диетический жиров дает огромные преимущества для здоровья и помогает потерять лишние килограммы.
Именно так - жиры полезны для нашего организма!👍
Жиры полезны, поскольку выполняют сразу много важных для нашего здоровья функций. Вот лишь некоторые из них:
🔼улучшают поглощение жирорастворимых витаминов,
🔼оптимизируют обмен веществ,
🔼обеспечивают запас энергии в организме,
🔼защищают тело от холода,
🔼поддерживают здоровье кожи, волос и ногтей,
🔼помогают организму усваивать питательные вещества,
🔼способствуют правильной работе нервов, мозга и сердца.