Использование компьютера и гаджетов детьми требует осторожного подхода со стороны родителей, чтобы не нанести вред физическому и психическому здоровью.
Во-первых, важно следить за правильной посадкой ребенка за компьютером. Стул и стол должны соответствовать его росту, спина всегда опирается на спинку стула, ноги стоят на полу или подставке. Расстояние от глаз до монитора - не меньше 50 см. Регулярно делайте физкультпаузы и гимнастику для глаз.
Во-вторых, контролируйте времяпровождение ребенка за компьютером и гаджетами. До 6 лет - не более 30 минут в день, от 7 до 12 лет - 1 час в будни и полтора часа в выходные. Установите таймеры и блокировки.
В-третьих, обращайте внимание на контент и социальные сети. Ограничьте доступ к нежелательным материалам, следите за кругом общения в Интернете. Будьте в курсе интересов и увлечений ребенка в Сети.
В-четвертых, поощряйте реальное общение, подвижные игры, совместные занятия спортом и творчеством. Учите здоровому сбалансированному образу жизни, важнейшая часть которого - разумное использование гаджетов и компьютера.
Соблюдая эти простые рекомендации, вы убережете здоровье, эмоциональное благополучие и психику вашего ребенка. Будьте внимательны и последовательны!