Что такое отпуск внешний, классический - это все знают. Это отчасти репетиция пенсии: не работаешь, получаешь деньги. Ну, ещё путешествовать можешь. А можешь на даче. Или в гараже. Или на рыбалке. Ну прямо вот точно пробник / трейлер пенсии.
Премьеру смотрите, когда вам стукнет 65+
А вот отпуск внутренний... Тут следует вспомнить происхождение этого любимого всеми слова. Отпуск - от слова "отпустить".
Внутренний отпуск - это когда внешне продолжаешь работу, но внутренне себя отпускаешь.
Внутренне отпускаешь. Максимально расслабляешься, насколько это возможно на работе и (или) в семье.
Да, при этом можешь так же напрягаться, суетиться, вздыхать не к месту и говорить невпопад. Всё это допустимо, если при этом смотришь на себя немного со стороны. Смотришь нейтрально или даже чуть одобрительно.
Внутренний отпуск - это когда себя отпускаешь и наблюдаешь.
Ну, это как на детской площадке или в игровой комнате. Дети играют, возятся, бегают, прыгают - и родители им это разрешают, но при этом всё равно они рядом и наблюдают, хоть краем глаза.
Я себя, кстати, поймал на том, что и мне, как наблюдающему родителю на площадке, тоже бывает необходим внутренний отпуск. Чтобы наблюдение, присутствие моё в этом игровом месте не было слишком уж напряжённым.
Обычно имеет смысл понаблюдать за собственным дыханием. Потому что в этом случае дыхание автоматически становится осознанным, более глубоким. И к вам приходит больше кислорода. И вы отДЫХАЕТЕ.
При внутреннем отпуске вы перестаёте себя оценивать.
Самооценка важна для человека, но важно также не давать ей перегреваться. То есть время от времени - выключать.
Что, кстати, далеко не всегда человек делает и во время отпуска внешнего. Например, на пляже - оценивает, оценивает, оценивает. Многолюдство, оно, знаете, к этому располагает.
Ну, и ещё внутренний отпуск - это немного игры. Самообмана, если хотите. Но полезного. Те, кто работает на пятидневке, знают, что в пятницу на работу всё равно идёшь с другим настроением, нежели в понедельник. И если у вас отпуск уже скоро - это вам тоже греет душу, правда?
Вот и поиграйте в это. Как будто сейчас - пятница. Или завтра - в отпуск. Что бы у вас было на душе в этом случае?
Да, может не сразу получиться вживание в желаемое. Но в любом случае это будет ваша работа по внутреннему освобождению. Вы уже остановите бег по кругу, выйдете из рутины.
Внутренний отпуск - это труд для облегчения труда.
А вы что об этом думаете? У вас получается себя внутренне отпускать, перезагружаться - чтобы не выгореть на работе, в семье?
Пишите ваши мнения в комментариях, будет интересно и полезно. Также подписывайтесь на канал, ставьте лайки, делитесь темой с друзьями. До скорой встречи!