Леди стремится к контролю над своими эмоциями и сдержанности в сложные моменты, когда эмоциональный выплеск может существенно навредить и окружающим, и самой леди.
Почему так важно научиться владеть собой? Есть несколько причин:
🤭 1. Несдержанность может лишить свободы выбора в будущем. Если наговорить лишнего, совершить необдуманные поступки и принять спонтанные решения без расчета последствий, можно оказаться в положении, когда нет вариантов для манёвра и выбора.
🤦♀️ 2. Можно потерять контроль над ситуацией. Неумение владеть собой затуманивает разум, эмоции начинают управлять вами, а не вы ими, и контроль над происходящим переходит в руки тех, кто нас злит, раздражает, обижает или намеренно провоцирует. Не зря на Востоке есть поговорка: «Вами управляет тот, кто вас злит».
🙍♀️ 3. Эмоциональная несдержанность разрушает отношения. И толку после бури эмоций и сказанного сгоряча приносить извинения. Да, простить могут, а вот вернуть отношения на прежний уровень доверия будет очень сложно.
🤷♀️ 4. Неумение держать себя в руках отнимает возможности для здравой логичной оценки происходящего и принятия рассудительных решений. Из-за этого можно упустить много шансов на что-то удачное, важное и успешное, а иногда и потерять способность находить выход из сложных ситуаций.
🔺 Выход отрицательным эмоциям, безусловно, нужно давать. Иначе они взорвут вас изнутри и приведут к болезням. Но не в виде скандалов и истерик, тем более они малоэффективны и вредят в первую очередь тому, кто их воспроизводит. Любимое дело, спорт, прогулки, психотерапия и пр. помогут снизить негатив от таких эмоций. Но лучшее средство - это конструктивный диалог, а он возможен только тогда, когда вы взяли эмоции под контроль и научились владеть собой.
Всегда оставайтесь леди!®️
©️ Текст и авторство Мария Богословская специально для проекта Академия Леди @academlady
#психология #психологияотношений #психологияобщения #лайфхаки #отношения