Друзья, одна из моих пациенток, предложила разместить на сайте ее историю. Про то, какой тяжелый, а главное неправильный путь она прошла на пути к стройности. Опыт, и правда, мучительный. Своим откровением, она решила поделиться, чтобы хотя бы попробовать уберечь кого-нибудь от повторения такого же сценария.
Я уже сталкивалась с подобными историями, возможно менее жесткими, но это типичная ошибка, которую женщины делают на пути к красоте и стройности. Мне показался благородным такой порыв этой чудесной девушки откровенно поделиться своей историей, и я решила опубликовать эту статью.
Далее следует текст автора, который пожелал остаться инкогнито.
**********
Мой «прекрасный» диетический опыт начался в 14 лет, в подростковом возрасте, который не признает полутонов. Я была вполне себе среднестатистической по телосложению барышней – 60 кг при росте 165 см. Но случайно брошенные слова значимого для меня человека, сравнение меня с моей сестрой, запустили этот аттракцион безумия на 10 лет. Аттракцион, потому что голод сменялся жором, анорексия - булимией.
Чувствовала я себя на тот момент отлично. Училась на одни пятерки, ходила в художественную школу и вообще была жизнерадостным общительным подростком.
Начитавшись различных статей про пользу, вред и калорийность тех или иных продуктов, я составила свою «диету». Минимум калорий поступления и максимум калорий в расход.
Итак, моя диета была следующей:
Завтрак: Овсянка на молоке и мороженое. Каждый день, без всяческих послаблений и разнообразия.
Обед: Суп, щи, борщ или солянка, две поварешки. Без хлеба и чего-либо еще.
Ужин: Главное правило ужина – успеть до 18-00. Если хоть на пять минут позже, все Армагеддон случился. Не успела – значит, ничего не ем, сама виновата. На ужин было 0,5-1 кг сырых яблок или моркови. По большим праздникам сюда добавлялись бананы, виноград и груши.
В общем, я питалась тем и тогда, как противопоказано в ТКМ, как теперь я знаю.
В дополнение к диетическим мероприятиям – жесткие физические нагрузки. Каждый день. Вне зависимости от состояния и настроения. Даже когда температура. Сотни подходов на пресс и приседания. Главное правило - никакой жалости к себе.
Есть хотелось так сильно, что я специально вставала в 4-5 утра, лишь бы поскорее достать заветный рожок из морозильника. Это была самая любимая часть дня. В обед одним супом я едва достигала какого-то подобия сытости. В ужин набивала Желудок яблоками и морковкой, терла их на терке, мне казалось, что если масса больше, то так я больше наемся. Но их надолго не хватало. Засыпала я с мечтой о еде и одновременно стройности.
Продолжалось это все около 9 месяцев. Со своего 44 размера и 60 кг я похудела до 38 размера и 40 кг веса. Здравствуй, анорексия! Кости были обтянуты кожей. Но мне казалось этого мало. Возникли проблемы с поиском одежды и нижнего белья. Я покупала их в детских отделах. Но это все мелочи. Примерно через 3-4 месяца после начала диеты пропали месячные. Забегая вперед, скажу, что увижу я их очень нескоро – спустя 1,5 года. Я постоянно мерзла. Когнитивные способности ухудшились – для понимания школьной программы впервые стало необходимо прикладывать усилия. И я не могла ни о чем думать, кроме еды. В тоже время ограничивала себя дальше. Это стало центром и смыслом моей жизни. Засыпая, я мечтала о завтраке. Завтракая – мечтала дожить до обеда. А после ужина хотела побыстрее заснуть, чтобы время еды наступило как можно скорее. Я стала раздражительной, угрюмой, резко сократила круг общения. Периодически у меня кружилась голова, и темнело в глазах.
Закончился это все поистине Страшным голодом. Прошли выпускные экзамены 9 класса. Я с трудом сдала их на отлично и решила вознаградить себя стаканчиком пломбира. Доедая его, я поняла, что больше так не могу и сорвалась. Все лето я поглощала мороженое пачками, брикетами и ведерками. Ела шоколадные конфеты по 200-300 гр. за присест, запивала молоком. Орехи, шоколадки не задерживались у меня больше 5 минут. Это, конечно, кроме нормальной еды. И никакого чувства насыщения не наступало. Аттракцион был в секторе - булимия.
В это же лето я решила участвовать в археологических раскопках. Детской мечтой, взращенной на фильмах про Древний Египет, было стать археологом. Хоть это была экспедиция для школьников, она предполагала физические нагрузки – копать сырую тяжелую землю, откачивать воду и т.д. Как несовершеннолетние мы работали всего по 4 часа, но сил у меня не было никаких. Вечерами я возвращалась домой, ела, ела, ела и мечтала, чтобы раскопки поскорее закончилось. Так славно я похоронила свою голубую мечту об археологии.
За лето мой вес скакнул с 40 кг до 80 кг. Мне стало постоянно жарко. Вся кожа лица стала красной, появилось акне, которое прогрессировало и дошло до тяжелой степени. Я опять села на жесткую диету и физическую нагрузку на силе воли.
Впереди маячили последние два класса школы и усиленная подготовка к ЕГЭ. Позже – поступление в институт. Но моя голова совершенно не соображала. В голове все также было одно навязчивое желание – наконец-то наесться. А потом такое же навязчивое желание похудеть.
Основные мои воспоминания о «чудесной юности» — это бесконечный цикл самых разнообразных диет, последующих перееданий, отработок этих перееданий и снова диет. Периодически меня уносило в жесткие физические нагрузки. Я перепробовала все, что предлагал интернет на тему похудения. Столько диет, сколько я испробовала, будучи настойчивой девушкой, мало наверно кто перепробовал.
Раздражение и подавленная злость, тревожность и постоянная усталость — вот мои постоянные спутники в этой бесконечной гонке. С утра я уже была на взводе. Хорошее настроение случалось ровно по трем поводам: я видела на весах отвес, смогла влезть в джинсы меньшего размера или мне удалось продержаться на очередной диете больше недели.
К слову сказать, с каждым очередным заходом на круг похудения время, которое я смогла «продержаться» стремительно сокращалось.
В этот же период у меня как бешенные скакали месячные. Их то не было по 2 месяца, то они частили. К тому же начались бели. До этого я не знала что это такое. Но они были в таком диком количестве, что это мешало жить. Я не могла ходить без прокладок.
На этом фоне полетели волосы и зубы. Волосы оставались прядями на расчёске и подушке. А первый свой коренной зуб я удалила в 16 лет. Эта была отдельная история боли и огромной суммы впустую. В общем, к вечным тратам на одежду то одного, то другого размера, добавились постоянные расходы на лечение множественного кариеса. Это стало отдельной большой статьей расходов.
Такая вот череда диет продлилась 10 лет. В конце концов, я опустила руки, перестала следить за калориями и зверски нагружать себя физическими нагрузками. Мой вес был 80 кг, размер одежды 52. Мне было 24 года. Что с этим делать я не знала.
Сил все также было очень мало. Я забила на свой вес, но теперь я насиловала себя работой. Работала-работала-работала, подолгу не брала отпуск. В конце концов, поняла, что если не отдохну хотя бы пару месяцев, то просто свалюсь. Я позволила себе просто расслабиться. Все так достало, что я не думала ни о чем. Ни о работе, ни о весе. Я просто отпустила все и вся, голова была как пустой бамбук. Полное бессмыслие.
Спустя время, после того как я просто балдела и абсолютно ничего не делала, к моему удивлению, тело стало само по себе приходить в себя. Я не сидела на диетах, в тоже не время и жор отпустил меня. И вес постепенно стал уменьшаться.
А окончательно все диеты, нагрузки и качели туда- сюда закончилось с появлением в моей жизни китайской медицины. На тот момент у меня был лишний вес, целлюлит, отечность, розацеа (красное лицо) и очень мало энергии.
Когда мне, порекомендовали Галину, как врача ТКМ, ничего уже не ждала. Для меня китайская медицина была чем -то очень непонятным и чуждым. Сначала я начала читать статьи Галины, мне они понравились. Я стала поглощать информацию о ТКМ, прочла все посты, копировала их себе, анализировала, сравнивала с другими источниками по ТКМ. И с удивлением, все больше и больше стала убеждаться в логичности китайской медицины. Я начала понимать САМА про себя, почему мое тело так реагировало на мои прежние действия.
Потом была консультация. Уже с позиции полного доверия. И с помощью фито препаратов и маленьких шагов в соответствии с рекомендациями по укреплению ЖКТ, я стала приходить в себя.
Мой путь по восстановлению ЖКТ еще продолжается. Но мой вес стабилен уже 2 года. Я похудела до 55 кг без голодания и жестких физических нагрузок. Удивительно, что похудели ранее ненавистные мне бедра, но не верх, где меня все устраивало изначально. Отечность активно сходила в начале лечения. Ее осталось немного, сейчас периодически то там, то здесь уменьшается еще. Целлюлит еще есть, но это жалкие остатки от былого «великолепия». Я перестала тратить по 10 тыс. ежемесячно на косметолога. Акне ушло полностью, лицо перестало быть красного цвета. Если очень сильно придираться, то еще можно заметить красноту на подбородке перед месячными. Которые кстати полностью восстановились. Сначала я еще ходила к стоматологу раз в полгода, но примерно через год лечения, очередное посещение оказалось ненужным. Ни кариеса, ни зубного камня не было.
Я ем практически все. Все что мне нравится, и не набираю лишнего. Все, что мне не показано по диете с точки зрения ТКМ, перестало мне быть вкусным. Нет, я могу съесть «вредности», но это перестало быть притягательным. Я разлюбила мороженое. Порой даже грущу по нашей прежней с ним любви. Как-то само собой настроился режим приема пищи. Плотный завтрак, обед. Иногда полдник. Ужин, самое позднее – в 19-00 часов. Что удивительно, без каких-либо усилий с моей стороны. Я полюбила еду питательную и разнообразную. То есть каши, супы, приготовленные овощи и запечённые фрукты.
Сигналы насыщения сейчас работают как надо. Остановиться, когда ты наелся, стало возможным и простым. И я больше не боюсь домашних застолий и праздников. Я вообще больше НЕ БОЮСЬ еды. А ведь раньше во время посиделок с едой я буквально мела со стола все. И приходила в себя, когда еда «подпирала к горлу».
В мои 28 лет я чувствую себя и выгляжу, в разы лучше, чем в 18.
К чему столько букв откровений? Главное, что я хочу сказать - диеты НЕ РАБОТАЮТ. Я имею в виду подсчет калорий, голодание и прочее. Более того, последствия диет губительны. Как для физики, так и для психики. Я это ощутила на собственной шкурке. А главное, уходит то, ради чего мы здесь – радость жизни и наслаждение ей. В том числе от вкусной и классной еды. Оно того не стоит. Уж поверьте, за 10 лет я намотала все круги ада.
Ну и напоследок. Даже после таких американских горок все поправимо. Это самое ценное, чему я научилась как у китайской медицины, так и у своего организма. Наше умное, мудрое тело хочет жить. Временами, я до сих пор не могу поверить, что мой организм простил меня после всех приключений.
**********
Друзья, здесь описан личный опыт, я хотела бы пояснить.
У пациентки врожденный жар Печени. Такой синдром делает человека целеустремленным, порой до фанатизма. С другой стороны это дает гневливость, либо мнительность и обидчивость. Именно такое физиологическое состояние послужило триггером для столь длительного и упорного самоистязания.
Голодание, недоедание противоречит потребностям нашего тела в выживании. Поэтому любой человек, даже с такой недюжинной волей, срывается. Переедание приводит к застою пищи в Желудке, это рождает жар Желудка, то есть сильный жор. Розацеа, так же как и акне в данном случае, проявления жара в Желудке.
Возникновение белей, также как и отеков и целлюлита в данном случае, результат ослабления переваривающей функции Селезенки. Соответственно образования патологической Влажности. Часть из нее выводилось белями, часть оставалась в теле в виде жир, отеков и целлюлита.
Организм самовосстанавливающаяся система. После того как пациентка отпустила свои желания, ее Печень перестала избыточно возбуждаться. То есть перестала давать патологический жар в Желудок и Селезенку. Таким образом, частично снялся жор.
Полное безмыслие - является крайне лечебным, но сложно достижимым состоянием и считается высшим состоянием в Раджа Йоге. С помощью такой практики организм способен к само восстановлению. Длительный отдых, сон, безмыслие, позволили организму набрать ци и направить ее на «ремонт сломавшегося».
К сожалению, наше тело не всегда нас прощает. Пациентка – молодая девушка, во многом поэтому организм смог восстановиться. Но сколько бы вам лет не было, восстановление ЖКТ- краеугольный камень для обеспечения достаточного количества энергии, качества жизни и возможности радоваться и наслаждаться ею.
Дорогие девушки, пожалуйста, чтобы не повторять столь печальный опыт, запомните. Ваш вес зависит не от количества потребляемых и израсходованных калорий. Он зависит от качества трансформации пищи в питательные вещества. То есть от здоровья ЖКТ.
ℹ️ Друзья, присоединяйтесь к моему каналу в Telegram - там публикуются эксклюзивные материалы, размышления и лайфхаки по ТКМ.
☯️Еще больше полезных и интересных статей можно найти на моем сайте.
#диеты #диетадляпохудения #анорексия #булимия #китайскаямедицина #традиционнаякитайскаямедицина